Такова би било перфектното мъжко тяло Янош Богър говори за Херкулес и тренировките
Въпреки че е само на двадесет и пет години, Янош Богър отдавна обръща голямо внимание на тялото си, тренира и яде. Младежът постигна голям успех като фитнес модел, а също така участва в холивудска суперпродукция, заснета у дома. Този път той разказа на Life.hu за упражненията и диетата, но за това колко бомба има значение за човек с перфектно тяло, когато става въпрос за по-слабия пол.
Янос се състезава в категорията спортни модели от две години, но не току-що е започнал да тренира. Той играе футбол и баскетбол като дете и е ентусиазиран от фитнес залите от шестнадесетгодишен. Резултатът беше, че днес той е двукратният унгарски и европейски шампион на федерацията WBPF в категория спортни модели за мъже. Освен това той е най-горд от абсолютния си шампионат на Световната купа в Будаерс Sportfest и първото си място на международното състезание по фитнес и културизъм в Таранто, Италия. "Имам щастлива физика, но съзнателното внимание и многото тренировки се отплатиха: взех участие в първото състезание през есента на 2012 г., където заех трето място. След това получих нов тласък и се готвих за състезанията с все повече мотивация и надежда оттогава. Това е спорт, в който почти никога не можеш да бъдеш доволен от резултатите, винаги искаш малко повече. "
Снимка: Бела Гонда, Биотех САЩ
Разбира се, трябва да работите усилено за успех и Джон се придържа към това. Почти няма ден, в който да не тренирате, но също така се уверете, че винаги имате време да се отпуснете. "Обикновено тренирам 5-6 пъти седмично, тренирам по една мускулна група всеки ден. Предпочитам кратки, но много интензивни тренировки, така че обичам да правя бисети и трисети за тази мускулна група. Нямам доказана програма за тренировки, Опитвам се да разнообразя тренировките си. Основни упражнения, които почти никога не пропускам - това са лежанка, гребане, разтягане, бутане, клякам. Спортувам редовно през цялата година, няма прекъсвания. Ако се подготвя за състезание, аз затегнете диетата си сам: това е, когато избягвам сладки и брашнени храни и увеличавам ежедневието си. Считам се за късметлия, защото работата ми е и хоби, но все пак се опитвам да прекарвам колкото се може повече време с приятелите, семейството си и двойка. Обичам да експериментирам в кухнята, измислям лесни и бързи, за да направя здравословни рецепти, които могат да направят малко по-разнообразни. В допълнение, аз и моят партньор споделяме хоби фотография на природата. "