Тайни за отслабване при поликистозни яйчникови синдроми

Накрая! Истинската истина за това как да отслабнете трайно, когато имате синдроми на поликистозни яйчници !

Ето 5 тайни за успешното отслабване, за които Вашият лекар никога няма да Ви разкаже.

Животът с поликистозни синдроми на яйчниците може да бъде доста разочароващ !

Тайна за отслабване # 1

Яжте по-често !

Звучи странно, но повярвайте ми, че работи! Чрез по-често хранене метаболизмът Ви се ускорява, нивата на кръвната Ви захар остават стабилни и намаляват желанието за захар.
Тайната не е да ядете повече, а да удължите приема на храна през целия ден.
Например, вместо да изпитвате огромно желание за обяд, имате половината на обяд, а другата половина два часа по-късно.

Тайна за отслабване # 5

избягване на изкуствени подсладители !

Пиете ли някога леки напитки, мислейки си, че те ще ви помогнат да отслабнете ?

Невярно! Няма доказателства, че пиенето на напитки с ниско съдържание на мазнини ви помага да отслабнете повече, всъщност е доказано, че някои изкуствени подсладители всъщност забавят загубата на мазнини и дори могат да помогнат при наддаване на тегло. !

Тайна за отслабване # 8

Вземете витамини !

Но не просто някакви витамини, трябва да приемате висококачествена формула с естествени минерали и витамини.
Вашата витаминна добавка трябва да съдържа поне 25-50mcg елементарен хром.

Хромът помага на захарта да се използва за енергия, предотвратявайки колебанията в кръвната захар, които ви карат да жадувате за бонбони.
Вашата добавка също трябва да е богата на витамини от група В, които се използват за метаболизма на въглехидратите.