Тайната за красота Тънка и красива с Epsom Salt Health Trends
Epsom сол всъщност не е нищо ново. Че трябва да се къпете в него, за да отслабнете, разбира се.
Гуинет Полтроу се кълне в него и всички го правят: Ежедневното къпане в т. Нар. Сол на Епсом, също сол на Епсом или магнезиев сулфат, трябва да разкраси кожата и дори да помогне при отслабване. Всички мръсници? Разгледахме отблизо солта на Epsom.
Теорията за солта
Epsom сол първоначално се използва като тор и слабително. Поради горчивия си вкус, той не е непременно подходящ за консумация. Уелнес индустрията усети потенциала на солта Epsom малко по-късно като добавка за баня за отпускане на мускулите и разкрасяване на кожата. Като цяло магнезият и сулфатите имат важна роля в организма:
- Погълнати с храна, те осигуряват например функциониране на нервите и мускулите.
- Проучванията дори показват, че хранителните вещества от солта попадат през кожата в тялото, насърчават регенерацията и могат да повишат нивото на магнезий в кръвта.
Но отслабнете ...?
Когато се къпем във вода, обогатена с Epsom сол, ние отделяме повече течност. Това е приблизително сравнима с кратко посещение на сауната. Краткосрочната загуба на тегло може да се обясни само с по-малко вода, отколкото с по-малко мазнини в тялото.
- Казва се също, че солта Epsom стимулира производството на хормони в панкреаса.
- Това освобождава инсулин, глюкагон и някои храносмилателни ензими, ако е необходимо.
- Поради повишеното отделяне на хормони и ензими, килограмите трябва да паднат трайно.
Все още обаче няма проучвания по този въпрос. Затова не разчитайте на добавка за баня за дългосрочно отслабване. По-добре е да разгледате отблизо упражненията и хранителното си поведение.
Няма глупости, но също така не е чудно лекарство
Както споменахме, седмично къпане в сол на Епсом няма да ви измъкне от ваната с мечтана фигура. Ефектът върху кожата и метаболизма си заслужава едното или другото приложение. Лекарите препоръчват солени вани Epsom дори при някои заболявания, например псориазис.
Доказано е, че магнезият от солта попада в тялото ни, което помага (в допълнение към топлината) срещу неприятно напрежение и управление на стреса. В случай, че искате да опитате, къпете се за около 12 минути във вана с 400 грама Epsom сол. Тази продължителност и количество постигнаха измерими резултати в проучване със спортисти по отношение на нивото на магнезий.