Как да излекувате шпората на петата и да облекчите болката в петата
Нека вашата храна да бъде вашето лекарство
23 януари 2019
Усещате ли болка под петата всеки път, когато поставите крака си на земята? Това е болка поради възпаление.
Това е петата на гръбначния стълб, което е често срещано състояние на петата. При рентгенови лъчи се появява костно образувание под формата на гръбначен стълб под петата (калканеус). Слабото място е мястото, където апоневрозата (плантарна фасция) се среща с петата. Ако е имало силно напрежение на стъпалото, гръбначният стълб се появява по повод на най-малката пукнатина или нараняване, което тялото се стреми да поправи чрез фиксиране на костите или отлагане на вар.
Ако продължават да съществуват прекалено силни или неадекватни напрежения, тъканта около костния растеж може да се възпали и да стане болезнена.
Болката се причинява от възпаление на свързаната плантарна фасция, наричана още апоневроза или плантарен фасциит.
Фасцията е вид силно сухожилие, направено от колагенови влакна, което свързва петата с пръстите. Основната му функция е да поддържа свода на стъпалото и стабилността на стъпалото.
Ортопедичната служба в Университетската болница Берн обяснява: "Това е леко заболяване, което винаги преминава, но в редки случаи болката може да продължи две до три години".
Някои хора са по-изложени на това състояние, като хора с плоски или кухи крака, редовни спортисти, диабетици и тези с наднормено тегло.
Ето как да облекчите болката и да се отървете от нея:
Готино
Нанесете студена подложка с гел или няколко кубчета лед в кърпа за 5 до 10 минути, колкото е възможно по-често. Можете също да използвате бутилка вода от фризера и да преобърнете крака си върху нея.
Масажи и компреси
1 - Арника: Измийте крака с инфузия от пресни листа от Arnica montana или мехлем от арника.
2 - Зелеви компреси: Отстранете централните жилки на няколко големи зелеви листа и компресирайте листата със стъклена бутилка, докато излезе сок. След това напълно увийте стъпалото със зелевите листа и ги фиксирайте на място с превръзка. Оставете за една нощ.
3 - Компреси с органичен силиций: Можете да редувате зелеви компреси с органични силициеви компреси, които да се държат и през нощта.
4 - Компреси с ябълков оцет: възможно най-често. Ако оцетът атакува кожата ви твърде много, масажирайте стъпалото с растително масло като кокосово масло или мазна сметана.