Тайната на стройните жени Нова дума Унгарският ежедневник и новинарски портал в Словакия

16 април 2007 г. 10:00 ч

стройните

Професионалистите всъщност знаят, че стройността започва в главата. Тоест, стройните жени остават слаби предимно защото мислят и се отнасят към храната по различен начин от пълните стройни жени. Ето няколко тайни рецепти.

Без апетит - без храна

Скука, стрес, неразположение - има много причини да се храните. Стройните жени не позволяват да бъдат съблазнени от външни дразнители, твърдо време на хранене или традиционни ритуали. Обръщат внимание на телата си, разбират признаците на глад. Те се хранят, когато са гладни, а не когато имат апетит за това. Истинският глад не трябва да се пренебрегва, защото увисналият стомах ви прави леки и ви кара да ядете твърде много.

Всичко е позволено на малки порции

Плюс размерите обикновено не ядат нищо друго освен постно, а твърде много от всичко. Слабите ядат всичко, което вкусят, но само малка част от всичко. Качеството се поставя преди количеството.

Слабите жени се хранят бавно, с повече внимание, за тях всяко хранене е преживяване. Всеки, който чете или гледа телевизия, докато се храни, не забелязва кога живее добре. Бавното хранене е важно, защото стомахът за мозъка за 20 минути означава „Живях добре“. Който яде бързо, консумира повече калории.