Тайната на Сталоун
Холивудските звезди са способни на чудеса за дадена роля. Разбира се, много пари означават много възможности, зад кулисите на които може никога да не получим истинска представа, но нека не вярваме, че всичко може да се постигне в Холивуд без работа.
Спомняте ли си фантастичната трансформация на Сталоун? В сравнение с възрастта си, той е успял да изгради завиден мускул, за който вече можем да научим.
Никога не е било далеч от Силвестър Сталоун да поддържа и изгражда добра физика и форма. Той успя да представи една от най-добрите форми сред звездите в живота на света, така че не е изненада, че Роки взе и похвална форма в последната част.
Тайната е обобщена накратко от тялото шок с различни натоварвания и правилно хранене, хранителна добавка.
Цели:
постигане на най-добрата физика - без обесване и без изключения в продължение на 5 седмици
перфектно хранене 6 дни в седмицата - без обесване и без изключения
измамно хранене е позволено на седмица, ако всичко останало протича по план
Комплексни упражнения и директно и индиректно движение на всички части на тялото веднъж седмично
5 задължителна допълнителна консумация непрекъснато и последователно
6 кардио тренировки на седмица с непрекъснато увеличаване на натоварването. Плавното правене на кардио от време на време не струва нищо. Трябва да се подобрим!
Аксесоари
Суроватъчен/казеинов протеин: след тренировка и преди лягане за регенерация
BCAA: За да се предотврати разграждането на мускулите, за изграждане на мускули и снабдяване с енергия
Глутамин: за да сте сигурни, че давате на тялото си необходимото за изграждане на мускули. Не забравяйте, глутаминът е основният протеинов регулатор. Или можем да кажем инспектор на билети на портата пред мускулите. Ако не присъства в адекватни количества, той се отстранява от мускула от тялото заедно с bcaa.
Креатин: За да осигурите още повече АТФ за вашите тренировки и да вкарате повече вода в мускулите си. Хидратираните мускулни клетки са ключова съставка за осигуряване на подходяща среда за мускулен растеж.