Тайната на младостта мъже Джулия; пресни зеленчуци шовой и зелен чай

Актрисата и телевизионна водеща Джулия Меншова се гордее не само заради професионалния си успех и любовта си към хората, но и защото е за всеки, който е майка на две деца и изглежда също толкова очарователен и млад, преди много години. Тайната на Джулия - особено захранването.

Грижа за кожата

Джулия Меншова непрекъснато сменя кремовете за лице, защото съм сигурна - още няколко месеца кожата ще бъде използвана по най-добрия начин и ще се въздържа от постигане на предишния ефект. Сега е като кислородната козметика, както и средствата с хиалуронова киселина - добър овлажнител.

За спорта

Невероятно, но вярно: Джулия Меншова подкрепя от специалната форма на захранване и ежедневни дейности, но не се занимава с фитнес. От къде? „Не се страхувам от тежестта, намирам рутината за отблъскваща“, обяснява актрисата. "Тъпо досадно люлеене на пресата след пет минути. Не мога да си представя, че съм на бягащата пътека, държа слушалка в ухото и бягам. Щях да вляза в състояние на замаяност. Харесвам отборните спортове - волейбол, баскетбол." които включват целево взаимодействие с партньор ". Сърдечна актриса за проекта "Звезди на лед", в който са участвали. „Имаше борба за първото място и фина психология и необходимостта да се твори по определен начин“. Джулия обаче казва, че като човек, който не е свикнал с интензивни упражнения, е било много трудно да се тренира, особено през първите няколко седмици - всичко боли, особено краката, но е било невъзможно да се направи почивка направете,.

Система за доставка

За да предотврати глада, Джулия предлага да пие зелен чай

Основите на храненето актриса приличат на отделна система за захранване. „Много, много вкусна съм“, казва тя. За да предотврати глада, Джулия предлага да пие зелен чай с лимон или да яде зеленчуково пюре - варено карфиол, броколи, тиквички, моркови и зеленчуци, смлени в блендер с добавка на зехтин. „Освен че е нискокалорична, тя е и много вкусно ястие“, казва Джулия. Като млад човек - след постъпването си в театралния институт - Джулия е избягала от общия ентусиазъм за разнообразна диета. Но след това доста се умориха от тях - намалиха теглото, след това си го възвърнаха. Тя разработи сегашната му диета, когато след второто раждане се възстанови тежко и се наложи да отслабне. За това Джулия напълно изключи от диетата месо, масло, млечни продукти, хляб, тестени изделия и картофи. Тя ядеше само пълнозърнести храни, пресни и задушени зеленчуци, подправени със слънчогледово олио - точно както по време на пост. Пиеше зелен чай и за 3 месеца отслабна с 14 кг. Сега актрисата може да си позволи различни продукти. Веднъж седмично десертът яде безопасно.

Все пак е необходимо внимателно да наблюдавате теглото, знаейки, че има определени граници, отвъд които е по-добре да не се върви отново, за да се избегне дълга и трудна борба с наднорменото тегло. Тя се опитва да не възстанови повече от 5 кг. "Всяка жена трябва да има специална енергийна система за себе си, защото всички ние сме уникални. Необходимо е да се вслушваме в тялото си и неговите нужди -. Разбира се, Джулия Меншова - и да живеем в хармония помежду си, без да правим насилие над тялото."

Какво е значението на вашата собствена храна
Как зеленият чай ви помага да отслабнете
Бриджит Бардо съвети как да бъдете красиви и грациозни