Тайната на ефективното отслабване е винаги една и съща - HÃziziPatika
Изследователите са открили допълнителни доказателства, че правилната диета и упражненията могат да помогнат на хора с тежки, с наднормено тегло и ненормални състояния.
Две проучвания, публикувани в списанието на Американската медицинска асоциация, показват, че поведенческите промени могат да имат значителен ефект върху загубата на тегло, за разлика от нарастващия брой хора в днешно време.С по-сложни хирургични процедури, като стомашно-стегнати операции. И двамата използваха предварително опаковани ястия по време на проучването и осигуриха финансови стимули за участниците. В проучване, проведено от Центъра за ракови заболявания на Moores в Калифорния, водено от Черил Рок, е проведен двойно-сляп експеримент върху 442 жени на осемнайсет и шестдесет и девет години. Индексите на тялото са над 25.
Участниците взеха участие в лични и телефонни консултации и получиха безплатна, предварително опакована храна и въз основа на дадени инструкции, пет дни в седмицата, упражняваха по 30 минути на ден. Средната загуба на тегло на участниците в центъра на два изстрела е седем килограма, или около 7,9 килограма първоначално телесно тегло. Членовете на групата за телефонно консултиране са свалили средно шест килограма, или 6,8 процента от телесното си тегло.
Две жени от контролната група участваха в персонализирана консултативна сесия за отслабване с диетолог и получаваха консултации ежемесечно. В тези случаи средната загуба на тегло е била два килограма, или 2,1 процента от телесното тегло. В края на проучването повече от половината от членовете на фокус групата и телефонното консултиране дадоха поне едно тегло.проценти, докато в контролната група това беше постигнато само с 29%.
