Tae Bo Преминаване към спортно темпо - ОБХВАТ
Със сигурност сте чували за тази полу-спортна, полу-ритмична дисциплина, която съчетава бокс, таекуондо и музика. Практикуването на Тае Бо изисква енергия и огромна доза мотивация. Véronique Shaziah Couturière, треньор по фитнес и зумба, ви кани да изследвате тази дисциплина, която ви кани да се грижите за тялото и ума си по различен начин ...
„Фитнесът и аеробиката са известни на всички, но Tae Bo, който не е толкова широко разпространен, е комбинация от бокс, таекуондо и оптимистична музика“, подчертава Véronique Shaziah Couturière. Това е дисциплина „Което се наложи при практикуващите от няколко поколения“. Според треньора по фитнес и зумба този спорт се харесва както на аеробния си компонент, така и на бойната си част. Tae Bo е съкращение за Общо съзнание Превъзходителство Подчинение на тялото. Дисциплина, способна да ви осигури благополучие и здраве в дисциплина и добро настроение ...
Tae Bo се изпълнява в поредица от повтарящи се движения. Упражненията следват ритъма на музиката. Единствената разлика с аеробиката е, че движенията са тези на боен спорт. „С ръката удряте в различни посоки, като същевременно наблюдавате правилно позициите на тялото, за да не се нараните.“
За да избегнете малки инциденти, трябва да знаете как правилно да поставите краката, гърба и коленете. „За долната част използваме краката, за да ритаме. С ритъма на музиката го правим в няколко посоки, за да придадем мускули на прасците, седалището и краката. ” Целта е да се даде на тялото финес и тонус. По време на часовете някои практикуващи „Настройте се в правилната позиция, за да загубите дупе, докато други се позиционират, за да спечелят повече. Всичко зависи от очакванията на всички ”.
Друга спортна вселена.
Упражненията ви позволяват да придобиете скорост и да реагирате на атаки. Те също така предлагат предимството да движат всеки мускул в тялото. "Това е чудесно упражнение за изгаряне на калории и отслабване, но също така и за научаване на самозащита, което е важно в наши дни с всичко, което чуваме."