Таблетки за допълване на витамини и храна форум
Мога да се съглася само с предишните оратори.
С балансирана диета обикновено осигурявате (с изключение на заболявания/разстройства на усвояването и т.н.) достатъчно покритие по отношение на минерали, витамини и др.
Веднъж имах опит с омега-3 капсули. Но това само направи портфейла ми по-тънък.
Моят съвет: ако не можете да се справите с големи ястия, може да имате само няколко малки хранения. И напр. просто вземете кутия за закуска с плодове, зеленчуци и няколко ядки, за да хапнете на работа. Поне ми помогна да ям редовно плодове и зеленчуци;-)
Не знам как е по отношение на здравето, но всъщност вярвам, че можете да постигнете много с нормалното здравословно хранене. За съжаление нямам толкова голям опит с добавките.
Е, веднъж използвах „наддаване на тегло“ като заместител на храната. Използва се от хора, които тренират тежести и искат да наддават на тегло. Това беше прах, който смесвате с мляко, предлага се с различни вкусове от различни производители. Имах нещо шоколадово, беше годно за пиене, но не беше точно вкусно.
Що се отнася до витамините, първото нещо, което трябва да направите, е да говорите с лекар за това. В никакъв случай не трябва да приемате произволно таблетки или капсули по неконтролиран начин.
Здравей Свен!
Имате предвид хранителни добавки (като витамини, микроелементи) или храна под формата на прах (диетична храна).
На първо място: нямам опит с тези прахове, които могат да се разтварят в мляко или кисело мляко.
Какво точно искате да постигнете? Страдате ли от загуба на тегло, чувство на глад?
поздравления,
Снупи
Добро утро Свен,
По принцип, [u] по мое мнение [/ u]: в нашите географски ширини, въпреки всички пророчества за гибел, няма недостиг на витамини, освен ако някой не е сериозно болен, има нарушение на усвояването или, или.
Но бих имал няколко въпроса, за да преценя по-добре вашата ситуация:
Колко тежка, колко висока си, колко време ти е била? Имате ли стомашно заболяване (намаляване на стомаха), целиакия, гастрит А (автоимунен гастрит)? Проверени ли са ви витамините ви? Не бих хвърлил просто такива неща.
Въпреки това: комплексите Vit. B могат да бъдат много полезни и витамин D. С витамин D таблетките Vigantolettes 1000IE 1-2 биха били безвредни. При никакви обстоятелства не може да се приема по неконтролиран начин!
Смятам, че е сравнително трудно да завърша цели ястия. Както вече видях, изглежда има различни хранителни добавки. Под формата на прах, който може да се разтвори в мляко или кисело мляко. Някой има ли опит с тях? Вкусни ли са? Как изглежда по отношение на здравето?
А какво да кажем за тези витаминни таблетки? Безвредни ли са?