Табата мечта или реалност метод Бодибилдинг форум
Съобщение от zakk94 »19 юли 2016, 11:49
Re: Метод на табата на мечта или реалност?
Съобщение от Вато »19 юли 2016, 12:42
Повечето момчета тренират твърде много, по-добре да намалят тренировката си наполовина и да тренират два пъти по-усърдно за това, което е останало, ще напредват по-добре.
Re: Метод на табата на мечта или реалност?
Съобщение от zakk94 »19 юли 2016, 13:38
благодаря за този конструктивен отговор vato. какво имаш предвид за истинската табата? защото след моята сесия особено с горещината в момента съм ko и на следващия ден все още имам чувства хаха!
докато докато правех метода си с телесно тегло (да не говорим за fisiky) след един час фитнес, дори не бях уморен:(
един млад мъж, който работи с мен, който работи във фитнеса, ми каза, че той, той е на 19 години, прави 12 минути, за да види резултатите, умирам !
Не разбирам защо трябва да съкращавам до 2 милиона, задържам без проблем 8 милиона (8Х20 с 10 секунди почивка. Освен това, когато погледнем малко треньорите в мрежата, не се говори за 8 милиона, а за 4 милиона 5 пъти седмично.
на кардио ниво практикувам малко бягане.
Re: Метод на табата на мечта или реалност?
Съобщение от патрик »19 юли 2016, 18:32
Re: Метод на табата на мечта или реалност?
Съобщение от Вато »19 юли 2016, 19:13
Повечето момчета тренират твърде много, по-добре да намалят тренировката си наполовина и да тренират два пъти по-усърдно за това, което е останало, ще напредват по-добре.