Т; напр .; lkoz; si програма - FittAlak

програма

Какво означава тази хранителна програма?

Като фитнес професионалист знам, че не само упражненията, но и правилното хранене са изключително важни за ефективното отслабване, постигането на привлекателна форма и след това поддържането ѝ.

Затова реших да създам система за хранене, която е уникална в Унгария и отговаря на най-високите професионални изисквания с помощта на един от най-добрите диетолози в Унгария.

Всяка диета означава уникално, персонализирано приготвяне на храна, която се приготвя само за вас и вашите цели, като се вземат предвид вашите индивидуални характеристики.

Поставили сме стандарта много високо, тъй като сме съставили над 2800 вида храни, от което работим, гарантирайки качествени, уникални диети както за жени, така и за мъже.

От какви хранителни програми да избирате?

Можете да изберете правилната програма от две големи групи:

  1. ПИЙНИ (диета за отслабване)
  2. ЗДРАВЕН КОНСЕРВАТОР (диета, която да помогне за поддържане на сегашната форма за дългосрочен план)

В рамките на двете програми ще могат да се въвеждат редица допълнителни индивидуални параметри с помощта на въпросника (каква е точната цел, колко хранения трябва да бъдат включени в диетата, хранителна алергия и много други)

Какви специални случаи могат да бъдат взети предвид при проектирането?

Също така е възможно да се разгледат специални случаи при планиране на диета, които са:

  • МАТЕРИТЕТИ
  • ЛАКТОЗА ЧУВСТВИТЕЛНА
  • ВЕГЕТАРИАНЦИ
  • ПУШАЧИ

Какво точно се включва в персонализираната диета?

  • Нормална стойност на обхвата на телесна маса
  • Индекс на телесна маса (ИТМ)
  • Ежедневните изисквания, разбити в детайли
    (енергийни нужди, витамини и минерали, разбити по елементи. Например: витамин А, магнезий, стойности на холестерола и др.)
  • Препоръка за храна (колко единици си струва да консумирате, един вид хранителна пирамида)
  • Подробна диета, разделена на дни с точни стойности на грам
    (с количества, съставки, калорична стойност, точни стойности на въглехидрати и протеини-мазнини)
  • Инструкции за приготвяне на храна с рецепти
  • Списък за пазаруване