Т; мляко за здрави кости

За или против млечните продукти, читателите са разделени. Докато някои вярват силно в своите ползи за здравето, особено за костите, други напротив плачат конспирация и вярват, че млякото може да бъде опасно. Преглед на препоръки.

Мартин: "Млечните продукти помагат за изграждането на здрави кости, като предотвратяват остеопорозата, освен това са вкусни. На 59 години съм и нямам проблеми с костите, въпреки че не приемам ХЗТ. Добавям, че приемам масло от черен дроб на треска, за да фиксирам калций с витамин D. "

Карин: „Те са трудно смилаеми за някои хора с крехки черва като мен. В моя случай, ако ям повече от един ден, това е болка в стомаха и остра диария. "

Долорес: "Ям го редовно всеки ден. Течно или прахообразно пълномаслено мляко, кисело мляко и т.н. Те улесняват чревния транзит (аз, никога не съм запек), позволете ми да спя добре, когато ги приемам през нощта. "

---