Създайте план за обучение и хранене на McFit с треньор (спорт, хранене, тяло)
Хей, искам да се присъединя към McFit.
Тъй като не искам да похарча стотици евро за надценени планове за обучение и не ми се иска да гледам хиляди видеоклипове в интернет, където всеки казва нещо различно, исках да попитам дали McFit има възможност да седне с някого и да пригоди план за обучение и хранене специално за мен.
И ако не: Има ли други начини да се докопате до нещо подобно, знаейки, че това не са просто празни обещания.
Аз съм напълно начинаещ и нивото ми на знания е нула.
Благодаря за полезни отговори, останалите трябва да се плъзгат по ръкавите, когато си миете ръцете.
6 отговора
За съжаление добрият тренировъчен план на ваше ниво струва няколкостотин евро. Нямате представа за тренировъчен план, тегло, диета или движение на основните упражнения. В идеалния случай някой от време на време застава до вас и коригира упражненията отново и отново, за да можете да си спестите ортопеда.
Така че или го правите през Youtube Academy, или вземате подходящ треньор (което има повече смисъл).
Лично аз също бях на ваше мнение за това, което се изроди за една година, избягваща наоколо.
„Дали има възможност в McFit да седне с някого и да пригоди план за обучение и хранене специално за мен.“
Има обучители, които ще изготвят план за обучение с вас,
Мненията се различават относно това дали е добро.
Просто потърсете в Гугъл: Опитите на плана за обучение на Mc Fit
Нямате нужда от обучител, обучителите на McFit също струват пари и нивото им на знания обикновено не е толкова високо. Скъпият, независим личен треньор знае как да заобиколи повечето от тях, но както казах, нямате нужда от такъв.
Не е нужно да гледате и хиляди видеоклипове, потърсете примерен план от надежден сайт (например Team-Andro), гледайте видеоклип за изпълнението на упражненията и това е всичко.
Що се отнася до изпълнението, Youtube със сигурност не е достатъчен за начинаещи. Да се твърди, че е небрежна телесна повреда
Ако сте твърде глупави, за да следвате последователност от движения, определено не съм виновен. Нямате ли нещо по-добро от това да започнете дискусии тук? Във всеки случай ми беше достатъчно.
Може да работи, но:
- Като начинаещ не можете да разберете дали видеото е добро или лошо (има твърде много глупости там)
- Много упражнения изискват визуален контрол по време на изпълнение. Тук можете да си помогнете с видео. По-добре е обаче с директна обратна връзка от треньор
Когато рискувате собственото си здраве за себе си и сте добре. Късметлия за мен. Сериозното препоръчване на начинаещ, че YouTube е достатъчен, е просто небрежност. В крайна сметка това са нищо неподозиращите хора, които се съсипват във фитнеса и след това твърдят, че спортът е виновен
Здрасти! Студиото ще има обучител и ще му бъде платено да прави и ръководи планове за обучение. Той винаги е контактната точка. Той познава спортиста със своите умения и цели и може да го оцени по-добре от нас.
Можете също така да изготвите план за обучение онлайн - опитайте
Има и друг начин: Ако имате голям клуб близо до лека атлетика, гребане, борба или вдигане на тежести, тогава се огледайте.
На първо място, там има същото оборудване - както казах, в голям клуб - както в студио, обучителите обикновено са поне толкова компетентни, колкото там и вие плащате само клубната такса.
Тези клубове са доволни от всеки член и няма да ви принудят да се занимавате с вашия спорт. По-вероятно е да застанете пред оборудването, отколкото пред огледалото. Например много жени вече са се присъединили към големите клубове по вдигане на тежести само за фитнес.
Така го направих веднъж. Само в моя случай се оказа драстично различно.