Свършен; Над 20 кг за 9 месеца -) -) Форум Диети Клуб

Вероятно никой не го интересува, но аз съм толкова горд! Така че трябва да го напиша.
Започнах на 3.6.10 със 75,5 кг и исках да отслабна с 20 кг, докато ми платят (12,3).
Не определих точно датата, но днес на 19 март 2011 г. Tata.

месеца

Така 20,5 кг постигнати за 3/4 годишна цел - размер 36 се вписва отново

lG J

Re: Направих го! над 20 кг за 9 месеца:-):-)

отговор от Тереза ​​Мари на 20 март 2011 г., 12:18 ч

Здрасти,
Първо, поздравления ... това е повече от страхотно. Направихте ли го и с WW. Бих се интересувал много. За съжаление все още не съм толкова далеч!
Започнах със 101,1 кг в WW и сега съм на 96 кг. Но не го правете и много дълго.
GLG Терезия

Re: Направих го! над 20 кг за 9 месеца:-):-)

отговор от Murckelmaus на 20 март 2011 г., 12:20 ч

Не се интересувате? Мисля, че всички искаме да знаем как го направи.
Поздравления за това постижение! И всичко най-добро за вашия рожден ден след това.

Re: Направих го! над 20 кг за 9 месеца:-):-)

отговор от ставайки julimami86 на 20 март 2011 г., 13:28 ч

УАУ уважение. и шапки,
Бих се интересувал и от това как го направихте?!

Трябва да сте били много категорични, ако сте го направили в планирания срок, помислете, че това е най-големият подарък за рожден ден, който бихте могли да си подарите.
радвам се за теб.

Re: Направих го! над 20 кг за 9 месеца:-):-)

отговор от Мама 0305 на 20 март 2011 г., 14:44 ч

ох леле. Това е и моята цел ! Искате да слезете от 78 кг на 53 кг! Сега съм на 75,1 кг, но правя WWW само от 3 седмици!

Поздравления за 20кг!

Re: Направих го! над 20 кг за 9 месеца:-):-)

отговор от Тапи на 20 март 2011 г., 15:33 ч

Честито! Това е голямо постижение!

Re: Направих го! над 20 кг за 9 месеца:-):-)

отговор от steda82 на 20 март 2011 г., 16:39

Честито ! Можете да бъдете много, много горди със себе си.
Моля, кажете ми как го направихте.
груЯ
Стефи

Re: Направих го! над 20 кг за 9 месеца:-):-)

отговор от joso1 на 20 март 2011 г., 18:01 ч

Току-що се придържах към принципа FDH. Т.е. Ядох всичко, което обикновено харесвам, не само желязна салата - мисля, че това би било твърде трудно за мен. И много важно за мен да постоянствам бяха малки награди, например сладолед (дори вечер разрешавате само 5 лъжички и сметана отгоре, само 2 топки) или само 1 ребро вместо шоколадово блокче.
Това, което също помага, е да спрете да ядете за кратко в средата на чинията (за 5 минути е достатъчно), богато. Пийте минерална вода и едва след това продължете да ядете. На всеки 2 пъти бях сит и не ядох останалото.
И какво помага като цяло: пийте много повече преди всяко хранене (предимно минерална вода с ниско съдържание на Na), плодови сокове, алкохол не е разрешено.

Следващото нещо, което искам да направя сега, е да задържа тежестта
lG Йохана и успех на всички

PS: Какво също ми помогна: Винаги съм имал силни болки в гърба (тежка сколиоза) и съм имал нужда почти всеки ден. Макс. Доза диклофенак - сега вече почти не приемам никакви таблетки - нямам нужда от тях - слава богу.

Re: Направих го! над 20 кг за 9 месеца:-):-)

отговор от Murckelmaus на 20 март 2011 г., 18:15 ч

Лудост. Радвам се, че вече нямате болки в гърба!
Мога ли да попитам колко си висок?

Ако имах такива награди вечер, сигурно отново щях да кача килограми. но добре!

Скръстете пръстите си, че държите тежестта си.

УВАЖЕНИЕ

отговор от максимум на 20 март 2011 г., 18:37 ч

Мисля, че е страхотно това, което сте направили. Все още ми предстои дълъг път и се надявам да успея да съобщя нещо подобно тук в даден момент!
Успех с поддръжката!
LG

Re: Murckelmaus

отговор от joso1 на 20 март 2011 г., 18:57 ч

Аз съм 1,64
lG Йохана

отговор от голфър на 20 март 2011 г., 20:31 ч

оставам безмълвен. страхотно нещо. Не искам и не трябва да приемам толкова много. Щях да изчезна. но щом съм свалил 3 килограма ям отново и всичко е както преди. пъти друг въпрос на колко години. как получихте> ритника. какво прави кожата. спортувах много

Поздравления и въпроси!

отговор от декември звезда на 20 март 2011 г., 21:48

Страхотна работа, можете наистина да се гордеете.

Това е обнадеждаващо, имам еднакво изходно тегло с подобна височина и също бих искал да отслабна с 20 кг, но винаги се проваля след няколко дни.

Правили ли сте само FDH или сте пропуснали въглехидратите вечер или цялата вечеря (това е най-трудното за мен)?

Спортувахте ли много и как кожата ви се справи със загубата? Какъв размер носехте преди?

Успех с теглото.

Re: Направих го! над 20 кг за 9 месеца:-):-)

отговор от бебе @ дом на 20 март 2011 г., 23:14

Радвам се за вас от сърце и искам да бях на ваше място:-( но не мога да направя нищо:-(

Re: Направих го! над 20 кг за 9 месеца:-):-)

отговор от ISA83 на 21.03.2011 г., 9:13 ч

защо да не ти бъде позволено да пишеш това? така че давате стимул на други жени, че и те могат да го направят!

Разбира се, аз също ви поздравявам за успеха и ви пожелавам всичко най-добро!

Re: голфър

отговор от joso1 на 21 март 2011 г., 20:21 ч

Навърших 45 Дж.
скъпи поздрави Йохана