Свръхсилите на джинджифила по време на бременност естествена майка
Джинджифилът бързо ще се превърне в основната билка на вашата бременност, за да облекчи гаденето, киселините и дори да насърчи загубата на тегло след раждането. Разберете как да се възползвате от неговите предимства през следващите няколко месеца.
В продължение на 9 месеца ви е забранен достъпът до аптечката.
В много статии ще ви докажа, че спирането на лекарства (с изключение на случаи на тежка хронична патология) поне по време на бременността е най-доброто нещо, което може да ви се случи, за да запазите здравето си и това на вашето бебе.
Също така ще се опитам да ви покажа, че природата е пълна с природни средства, също толкова, ако не и по-ефективни от лекарствата, и без странични ефекти за вас и вашето бебе.
Сред тези съкровища на природата за вашата бременност днес ви разказвам за едно страховито оръжие: джинджифил.
Бързо ще стане:
🌿 През 1-ви триместър: вашата защита срещу гадене и повръщане;
🌿 През 2-ри триместър: вашето лекарство за киселини;
През цялата бременност: най-доброто ви средство за облекчаване на болката;
🌿След раждането: любимото ви средство за изгаряне на мазнини.
Джинджифилът е пълен с добродетели, неразпознати от нашите западни общества (бихте могли да се развихрите по време на вечерята, като кажете „не“, това не е просто афродизиак!).
Въпреки това, той се използва повече от 5000 години в китайски и аюрведични лекарства за лечение на много заболявания: храносмилателни проблеми, мигрена, артрит ...
И ще видите, че сред многото му лечебни сили някои наистина ще ви облекчат през цялата бременност.
Специално съобщение
[Раждане] Вкусен съвет за закуска
Как да намалите времето си за труд до 6 часа и да се предпазите от рисковете от индукция и цезарово сечение ... с прост сутрешен навик, почти безпогрешен. Искам да опитам >>
През първия триместър: джинджифил за борба с гаденето и повръщането
Подобно на 80 до 85% от бременните жени, вие страдате от гадене и/или повръщане през първия триместър на бременността.
Може да са ви предписани добавки с витамин В6, които изглежда са ефективни срещу гадене.
Препоръчвам друга възможност, напълно естествена и чиято ефективност и безопасност бяха признати през 1999 г. от СЗО (Световната здравна организация): корен от джинджифил.
Австралийско проучване, публикувано през 2004 г. в списанието Obstetrics & Gynecology, проведено върху 291 бременни жени под 16 седмици, показва, че джинджифилът е толкова ефективен, колкото витамин В6, за лечение на гадене и повръщане по време на бременност (1).
По-скорошно английско проучване също демонстрира полезните ефекти на джинджифила: една група жени приемаха лъжица джинджифилов сироп, а друга група плацебо. След 6 дни се наблюдава намаляване на гаденето и повръщането при 67% от жените в групата, приемали джинджифил, срещу 20% при останалите (2).
Анализите показаха, че тези активни съставки се съдържат в две от неговите съединения, шогаол и гингерол, които предотвратяват гаденето и повръщането и подобряват чревния транзит (3).
Някои съвети за безопасно получаване на ползите от джинджифила по време на бременност (4, 5)
🌿Изсушен джинджифил: не надвишава 1,5 g на ден
🌿Пресен джинджифил: Максимум 10 g на ден, т.е. парче коренище с диаметър 6 mm и дебелина 7 mm.
Пресният джинджифил може да се яде на дъвчащи или смучещи филийки, на прах (под формата на капсули) или като инфузия (ограничете консумацията си до 3 чаши дневно).
Как да си приготвите бременност чай от джинджифил: Сварете еквивалента на чаша изворна вода и добавете чаена лъжичка пресен джинджифил, настърган или нарязан на много тънки филийки, за предпочитане органичен. Оставете да престои 10 минути, филтрирайте, след това добавете супена лъжица мед и малко лимонов сок.
Можете също така да изберете студена напитка, като добавите джинджифил към чаша газирана вода.
През 2-ри триместър на бременността: джинджифил за премахване на киселини
Хормоналните промени, дължащи се на бременността, също водят до забавяне на храносмилането. Това може да доведе, особено от 2-ри триместър, до рефлукс на течност от стомаха към хранопровода, причинявайки киселини и стомашен рефлукс.
Ако подобно на 50% от бременните жени страдате от тези заболявания, джинджифилът отново е идеалното природно средство !
Той ускорява храносмилането, като стимулира секрецията на жлъчка и някои храносмилателни ензими и защитава стомашната лигавица. (6)
Той също така помага за намаляване на подуването на корема, причинено от нездравословна храна или преяждане и помага за регулиране на апетита.
През цялата бременност: джинджифилът като обезболяващо, противовъзпалително и антивирусно средство (7, 8)
Коренът на джинджифила се състои от етерично масло, нишесте и много витамини (В1, В2, В3, С) и минерали (манган, фосфор, магнезий, калций, натрий, желязо), които енергизират тялото и имунната система.
Джинджифилът помага за понижаване на температурата, борба с болката и има признати антибактериални и антивирусни свойства.
Помислете дали да не го консумирате, ако:
Чувствате се треска, че имате грипоподобно състояние (но бъдете внимателни, ако температурата продължава или се увеличава, не отлагайте консултацията с Вашия лекар);
🌿Имате настинка или болки в гърлото;
🌿 страдате от мускулни или ставни болки;
🌿 Срещу сезонните алергии също може да бъде много ефективен.
Можете да го консумирате като инфузия, но и външно, като се разтриете с етеричното масло или майчината тинктура върху частта, която ще се лекува.
🌿 При болки в гърлото можете да правите гаргара с чаена лъжичка тинктура, разредена в хладка вода.
🌿 При болки в ставите китайската медицина препоръчва прилагането на джинджифилови инфузионни лапи, поставени директно върху болезнената област.
Джинджифилът не представя специфични противопоказания, но не се препоръчва приемът му преди операция поради антикоагулантните му свойства.
От друга страна, ако страдате от ранни контракции, особено през последния триместър на бременността, попитайте Вашия лекар за съвет относно продължаването на консумацията на джинджифил. Благодарение на мощните си природни стимуланти, той може да засили работата на матката.
След бременност: джинджифилът като средство за изгаряне на мазнини
Вие сте щастливата майка на красиво бебе. Все още прекарвате половината ден в пижама или джогинг с руно, но нямате търпение да възвърнете фигурата и гардероба си преди бременността ?
Джинджифилът може да ви помогне: