Световен ден на затлъстяването - Новини - Новини - Gulli
Световен ден на затлъстяването, сряда, 4 март
Поемете отговорност за здравето си в Световния ден на затлъстяването !
Яжте балансирано и се движете !
4 март 2020 г., движете се с Gulli за Световния ден на затлъстяването
Затлъстяването е заболяване, което може да бъде причинено от няколко фактора. Можете да бъдете затлъстели, защото се храните зле и не се занимавате достатъчно с физическа активност, но това може да бъде и генетичен проблем (предава се от вашите родители или баби и дядовци) или „проблем със стреса, липсата на сън, някои замърсители, някои лекарства. Във всички случаи това е истинско заболяване, така че избягвайте да мислите за теглото или външния вид на някой от съучениците си, той просто е различен !
Най-добрият начин да избегнете наднорменото тегло, което води до затлъстяване става въпрос за поемане на отговорност и придвижване с удоволствие възможно най-скоро. Добре, страхотно е да гледате телевизия и да играете на мобилния си телефон, но също така е супер важно да се храните добре и да бъдете активни ! Упражняването и редовното хранене на балансирани ястия е от ключово значение ! Не закусвайте между храненията, яжте по пет плода и зеленчука на ден, яжте малки порции от всичко и закусвайте добре, ето няколко важни съвета, за да поддържате форма:)