Съветник Тежестта на лошата съвест Kölnische Rundschau
Влезте тук
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KR PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 100 статии KR-PLUS всяка седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KR PLUS)
съветник: Тежестта на лошата съвест
От Алис Алерс
Бананът е добър през цялото време. Поне така си мислех. Има весел цвят, опаковката му е биоразградима, осигурява енергия и витамини. Борис Бекер ги надъха на Уимбълдън и гражданите на ГДР се изправиха на опашка за тях. Без съмнение: бананът е добър. Просто страхотно.
Но тогава всичко се оказа по различен начин. Първо това бяха снимките на работниците в плантациите някъде в Южна Америка, които се злобно експлоатират за банана ми. Оттогава на всяка щастлива жълта купа изглежда имаше голям бум. След това дойде изменението на климата, което ви нашепва всеки път, когато пазарувате: За килограм банани, на които можете да се насладите, замърсявате атмосферата с 1066 грама Co2. Какво да правя? Все още купувате? Напускане на супермаркета като замърсител? Не! Оставете да лъжете! Но спрете: какво ще се случи с работниците в плантацията?
Дори бананите могат да бъдат под въпрос
Всичко това би било достатъчно сложно. Но едно женско списание отива по-добре: в него е посочен бананът под заглавието "Внимание калориен капан" точно до тортата и лате макиато. Банан? Причина за прищипване на дънки, затлъстяване и втвърдяване на артериите? Истински проблемен плод. Ако го захапя, не само ли съм неморален и враждебен към околната среда, но и скоро да съм дебел? Никога не съм срещал някой, който да е трябвало да работи с бананов стомах, който да се оплаква от прекомерно сладострастие от банани или страдал от атаки на глад за банани. В някои кухни на семейства с наднормено тегло банан до фритюрника би бил добро начало. Калориен капан? Каква глупост.
Но вината съвест дебне навсякъде. Не само в отдела за плодове. Никога не е имало толкова много неща, които могат да бъдат направени погрешно. При извозване на боклука (правилно разделен?), При закупуване на сладолед (салмонела?), При слънчеви бани (озонова дупка!), При остаряване (предпазни мерки?), Разглезване на деца (последица!), При кремообразуване (експерименти с животни?), Дори когато миете зъбите си кръжи отгоре надолу, след това отляво отгоре надясно през гърба). Ако правиш всичко както трябва, трябва да си супермен.
Ако денят имаше два пъти повече часове, може би всичко щеше да остане: оставете колата, купете еко-акции, накрая се обадете на Udo, отидете на демонстрацията, посетете баба, дарете кръв, направете допълнителна застраховка, сменете с пелени от плат, гледайте Arte, месо От биологични фермери, йога за баланс между професионален и личен живот, деца за ранно музикално обучение, един час упражнения, два литра пиене, пет порции плодове, осем часа сън. Но тъй като никой не може да направи всичко това, ние постоянно тичаме наоколо с лоша съвест. Защото винаги има гласове, които ни предупреждават, че все още правим твърде малко или правим грешни неща. За здравето, бъдещето, околната среда и дълъг живот.
Дилемата започва рано. Според проучване на германското здравно осигуряване една четвърт от децата на възраст между 9 и 14 години са с угризена съвест, "след като ядат твърде много храна". За съжаление авторите не посочиха какво се разбира под „твърде много храна“, но по-специално момичетата се съгласиха. Запомнете веднъж, моля: Кой като дете е имал истински угризения на десет години, защото е ял (твърде) много? Докато нямаше болка в стомаха: основното беше, че имаше добър вкус.
Родителите показват на децата си как е. В друго проучване родителите бяха попитани за възпитанието им миналата година. Една трета от бащите и майките споделят, че изпитват съвест, защото понякога купуват на децата си сладкиши в супермаркета, когато ги поискат, или от време на време използват замразена храна, вместо да сервират прясна органична храна всеки ден. В крайна сметка две трети казаха, че за тях е най-важно децата им да се хранят достатъчно и да са наистина сити. Слава Богу.
Също така е вярно. Има какво да се направи. Строителни обекти, строителни обекти, строителни обекти: климатични промени, еврокриза, шок в Пиза, болки в гърба. Отричането не е така. Ние знаем всичко. Знаем толкова много, че здравият ни разум понякога се клати. Книгите дават инструкции как да бъдат щастливи, педагозите обясняват от какво се нуждаят децата, философите по храненето предписват правилната храна срещу рак, лош секс и целулит. Не казвайте, че не сте знаели! Никога не сте интервюирали треньор в кариерата и сега се оплаквате от лоша заплата? И изгаряне - така че моля, сега наистина може да се избегне. Ти имаш силата. Можеш да бъдеш всичко, казват гласовете. Спортен, здрав, успешен и вечно млад. Това зависи само от вас. Ако не сте, вината е ваша. Да тръгваме, е прекалено мързелив, прекалено небрежен, твърде късоглед. Трябва непрекъснато да работим върху собствената си оптимизация. Ето защо имаме гузна съвест, когато гледаме „Супер бавачката“ вместо „Ежедневните теми“, когато не отговаряме на мобилния телефон, вместо да сме готови да общуваме по всяко време, когато просто не правим нищо, вместо да правим нещо полезно. Понякога да правиш безсмислено е много полезно забавление.
Според проучване на списанието „Здраве на мъжете“ 47 процента от германците ядат бързо хранене веднъж или два пъти месечно, което означава, че получават бургер, пица, къриверст или кебап - вкусни, от време на време, когато тялото крещи за нещо сърдечно и мазно и след това се появява приятно усещане за ситост. Въпреки това: 43 процента от общо 1341 участници казват, че след това редовно изпитват съвест, но няма да могат да се отърват от нея. Ужасно лекарство, такъв кебап - веднъж или два пъти месечно, но ако го правим злобно, не би трябвало да можем да му се насладим напълно поне за този момент?
Отпуснете се под енергоспестяващата лампа
Веднъж учен погледнал да се чувства виновен за яденето. Дейвид Уорбъртън от Университета в Рединг в Лондон установи, че гузната съвест относно храненето има пряк ефект върху метаболизма. Така че вие ставате още по-дебели от това. Това също. Много изследователи не са съгласни с него, но не могат да отрекат определен порочен кръг на разочарование. Доказано е, че ядящите, които постоянно се сдържат, имат големи проблеми с поддържането на постоянен контрол върху храненето. Ако са стресирани, те губят контрол, поглъщат големи количества в желанието си и се наказват с още по-строго въздържание. Резултатът: още повече глад, още повече угризения. И така нататък.
Гузната съвест всъщност е полезно средство. Това е напомняне да култивирате приятелства, да отделяте време за семейството, да правите добро на другите и себе си. Когато обаче вашите собствени изисквания станат твърде високи, това става изтощително. Рекламата го изпомпва правилно, показва снимки на перфектни хора с моделни съпрузи и супер деца, които се разхождат из перфектни апартаменти с идеални размери, защото купуват подходящите застраховки, кисели млека и кремове за бръчки. Телевизията превръща самооптимизацията в програма, показва супер звезди, супер бавачки и перфектната вечеря. Смятаме, че никога не правим достатъчно, ако не използваме един и същ крем, не вземаме предпазни мерки и смесваме пробиотици. „Перфекционизмът винаги се превръща в проблем за хората, когато посрещането на високите им изисквания става твърде напрегнато в дългосрочен план и те страдат от това“, казва психологът Кристин Алтстьотер-Глайх от университета в Ландау.
Виенският философ професор Робърт Пфалер отдавна се притеснява от това. Той казва: С всички списъци със задачи губим способността да се наслаждаваме. „Без неразумността на нашето изобилие животът ни би бил безсмислена афера без никакви високи точки“, пише той в книгата си „За какво си струва да се живее“. Похотта, снизхождението и неразумността все повече се демонизират. "Когато се опитват да живеят вечно, хората убиват живота си, преди да умрат. Защото всичко, което прави живота достоен за живот, е забранено или забранено."
Умеряваме се или се откачаме: пием запой и работим до изгаряне. За всеки грях има правилното наказание: седмична диета за обилно хранене, 20 часа извънреден труд за три дни болни, две вечери над данъчната декларация за мързелив ден. Необходимо е наказание. Който греши, трябва да изкупи. По-специално германците са известни с този вид лоша съвест. Но в края на краищата ние сме отпаднали от ядрена енергия, световни шампиони за рециклиране, мирни демократи в продължение на повече от 60 години и страната, в която се пие най-много плодов сок. Никой не спестява толкова много от доходите си за осигуряване на старост, както германците и никой друг не е дарил толкова пари за Хаити.
Не е нужно да седите назад? Но когато го правим - облягаме се назад, забелязваме, че червеното вино в луковичната чаша свети прекрасно под енергоспестяващата лампа, че шоколадът се топи небесно на езика, кич филмът може да не се образува и диван не точно това Упражнения за гръб, но всичко комбинирано има невероятен ефект против изгаряне. Всичко направено както трябва.