Светкавична кокосова каша за закуска с ананас - Освободете храната си
Светкавична кокосова каша за закуска с ананас
Нямате време за големи експерименти сутрин? Няма проблем, защото нашата каша за закуска с кокосово брашно се приготвя за нула време и е чудесна безглутенова алтернатива на конвенционалната каша за закуска. Парченцата ананас осигуряват необходимата сладост, докато семената от чиа осигуряват ценни омега-3 мастни киселини и фибри. Какво чакаш?
Светкавична кокосова каша за закуска с ананас
Време за подготовка около 10 минути
съставки за 2 порции:
3 супени лъжици кокосово брашно *
500 мл кокосова вода *
2-3 супени лъжици ябълкова сладост
½ чаша ананас на парчета
2 супени лъжици годжи плодове *
2 супени лъжици семена от чиа
подготовка:
- Смесете кокосовото брашно с кокосовата вода и сладостта на ябълката до гладка смес, оставете за кратко да набъбне.
- Междувременно отцедете ананаса и използвайте сока за други цели.
- Разстелете кокосовата каша с парченцата ананас върху две купички, украсете с годжи бери и поднесете поръсено със семена от чиа.
- Забележка: Кашата става по-кремообразна, ако се смесят и 2 супени лъжици натурално (соево) кисело мляко.