Светкавична диета с банани и мляко за отслабване с 4 килограма за 4 дни
Открита през 1934 г. от д-р Джордж Хароп, тази диета е завършена след експериментите на специалиста с друга, базирана изключително на банани, която е показала, че е необходимо нещо повече, за да се предотврати дисбаланс в приема на хранителни вещества, които обикновено придружават този тип. на диети, базирани на един елемент. Така се появи диетата с банани и мляко. Проучването на специалиста показа, че отговаря на качествата, които търсят всички хора, запалени по диетите, но които не искат да се разболеят: дава на тялото всичко необходимо за отслабване едновременно по най-простия метод в света: изгаряне всеки ден с по-голям брой калории, отколкото е погълнат.
Като се има предвид, че дневната консумация в случай на диета с банани и мляко е под 1000 калории, а нуждата е около 2500, аритметиката е проста: един банан съдържа средно 100 калории, а чаша с 250 мл мляко носи 80 калории. Така че с шест банана и три чаши мляко на ден в продължение на четири дни, тялото консумира много повече, отколкото получава от калорична гледна точка и по този начин автоматично отслабва. Голямото предимство на тази диета - която се поддържа само четири дни наведнъж, не повече, привлича вниманието на 7daygmdiet.com - е, че тя не застрашава правилното функциониране на тялото. И това се дължи на хранителното съдържание на двата елемента, които го съставят.
В допълнение към подобряването на външния вид чрез отслабване - което, както е известно, повишава доброто настроение и самочувствието - и в допълнение към действителната загуба на тегло, винаги добре дошли за всеки, ако не е драстично до внезапно, Диетата с банани и мляко означава много вещества с определени свойства за организма. При бананите става въпрос за витамини и минерали, особено за калий (422 милиграма от всеки плод), които заедно с магнезия допринасят значително за правилното функциониране на сърцето (хората, които имат калий в диетата си, имат по-малък риск от риба 27% страдат от сърдечен удар, показва organnutrition.com). Освен това бананите съдържат фибри (3 милиграма на плод), които са от съществено значение за правилното функциониране на храносмилателната система и които поддържат усещането за ситост по-дълго. Нищо чудно, че спортистите ги предпочитат (тенисистът Анди Мъри е един от тях ...).
За ползите от млякото се знае много от началото на света. Излизайки извън рамките на известните млечни бани, които Клеопатра, кралицата на Египет, е взела за блясък и еластичност на кожата, интерес за диетата на бананите и млякото е фактът, че последните поддържат зъбите и зъбите, като основен източник на калций. Млякото съдържа много важни антиоксиданти в борбата, с която съвременното човешко тяло се бори с агресията на множество свободни радикали. Млякото също може да осигури ценен запас от протеини, толкова важни за поддържане на мускулния тонус. Всъщност последните проучвания са установили, че жените, които тренират редовно, за да консумират обезмаслено мляко, губят повече тегло по-бързо от тези, които го изключват от диетата си, според fitday.com. Много американски звезди проведоха кампания за популяризиране на ползите от млякото, като Харисън Форд беше начело на демонстрацията, че то е благодетел на тялото.
След преглед на индивидуалните ползи от двата компонента е лесно да се идентифицира ефектът, който тяхната консумация има в комбинация. Резултатът е добра хранителна подкрепа, дори в краткосрочен план, за нуждите и функционирането на организма. И така, какво точно включва тази диета? Закуска: 2 банана и чаша топло мляко; лека закуска: 3 чаши вода; обяд: 2 банана и чаша мляко (под формата на млечен шейк); лека закуска: 3 чаши вода; вечеря: 250 мл мляко и 2 банана (млечен шейк или поотделно). Очевидно това е само форма на програма. В зависимост от предпочитанията за консумация, всеки човек може да прибегне до комбиниране, както е посочено, посочените първоначални количества.