Светкавична диета Norbi Диети, диети, рецепти за отслабване

Популярна диета както за звездите, така и за хората, които по-трудно се отърват от любимите си храни по време на диетата, е мълниеносната диета, разработена от Norbi.

Има строги правила за светкавичен режим, които трябва да се спазват в продължение на 30 дни, но е важно по време на режима да се консумират само продукти Update1, като се спазват правилата по-долу.

Ако спазваме правилата за диета, можем да се отървем до 10 килограма за 30 дни.

Някои правила за диета

Консумацията на брашно е забранена по време на 30-дневната диета, независимо дали става въпрос за пълнозърнесто, бяло или твърдо брашно. Брашното трябва да се изхвърли напълно, по време на диета се препоръчва консумацията на бухнали резенчета пшеница.

Консумацията на захар също трябва да се избягва. Не се препоръчва да се консумира нито кафява, нито бяла захар, защото това ще наруши хода на диетата. Може да се използват заместители на захарта, но се уверете, че по никакъв начин не съдържат аспартам. В случай на други диети е разрешена консумацията на мед или фруктоза, но консумацията на фруктоза по време на мълниеносна диета не се препоръчва. Ако не можем да понасяме замразени, сушени или пресни плодове без сладките вкусове, може да е възможно да консумираме натурално кисело мляко.

Приемът на течности е много важен по време на всяка диета. Препоръчително е да се консумират 1,5 - 2 литра течност на ден, за предпочитане под формата на негазирана минерална вода. Тялото може да бъде свикнало да пие течности, като пие глътки всеки ден, тялото ще свикне и ще ожаднее. Не е препоръчително обаче да насилвате или пиете много наведнъж, защото това натоварва тялото. По време на диетата течността е приятел на тялото и също така намалява чувството на глад. Забранено е консумацията на алкохол под каквато и да е форма по време на 30-дневната мълниеносна диета.

---