Съветите на Пиер Дюкан за празниците - Какви са вашите съвети за хранене, една седмица
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Преди новогодишната нощ диетологът Пиер Дюкан препоръчва да се намали алкохолът и прекалено мазните продукти, като сладкиши и бял хляб. Той смята, че някои излишъци са допустими за празниците, въпреки че някои храни, като чипс или фъстъци, трябва да се избягват. Блинът с овесени трици, от друга страна, е популярен, защото намалява приема на калории на ядените след това храни.
Бъдете информирани
Какви са вашите хранителни съвети седмица преди коледните и края на годишните празници ?
Важно е да не преяждате преди празниците, ако искате да сте в добра форма за Бъдни вечер и края на годината. Ако се страхувате от напълняване, което е обичайно по Коледа, препоръчително е да приемете конкретна диета една седмица преди това. Като приоритет е по-добре да намалите алкохола и прекалено мазните продукти. Препоръчително е например педалът да се постави меко върху продукти като масло, винегрет или зехтин, като последното е най-богатата храна, която съществува, поради което трябва да се избягва. Също така препоръчвам да намалите консумацията на бял хляб или дори да замените тази храна с пълнозърнест хляб, което е по-добре за вашето здраве. И накрая, избягвайте сладкиши и шоколади.