Съвети за закуска! Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Здравейте !
На 16 години съм и през януари започнах диета, която се състои в това да не ядете вечер и да си позволявате почти това, което искате сутрин и по обяд. Отслабнах с 12 килограма, без да се лишавам.
Сутрин съм склонен да ям голяма чаша зърнени храни от черен шоколад Special K (прекалено много! По-добре от nesquik) без мляко, защото не ми харесва. Или понякога имам препечени сухари/бриоши с сладко от ягоди с ниско съдържание на мазнини. И винаги портокалов сок.
И тук е моят известен въпрос: Ако вземем например резен бриош, в който слагам квадрати шоколад (тъмен или млечен, без лешници), прави ли това много? Имам впечатлението, че е значително по-тежък от сухарите със сладко или зърнени храни. Няма нужда да се лишавам сутрин, но все пак предпочитам да се фокусирам върху по-леки неща. Така че шоколадът в бриош сутрин, добър или лош?
(Моля, просто отговорете на въпроса ми и не ми налагайте идеите си за здравословна закуска със сушени сини сливи и чай. Благодаря ви)
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
бриоши едва ли са по-лоши от хляба -
и наистина, това не е много балансирано като диета
но за да отговоря на въпроса ви, бриош и шоколад защо не, но това дори е много - чудя се какво ядете по обяд
Подобни теми
хранителни съвети за спортисти
търси съвет за отслабване
Съвети за отслабване
Ами според мен, ако тя не яде нищо вечер, няма значение дали яде много или никакво сутрин сутрин.
Впоследствие тази „диета“ изглежда ефективна, но как ще го направи, когато иска да се откаже? Ще трябва да започне да се храни отново вечер, нали? И в този случай тя ще си върне изгубените килограми!
Родителите не казват нищо? Странно е на 16 години.
Благодаря ви за отговорите.
По отношение на стабилизирането на теглото ми, знам какво да правя, не е проблем. Постепенно бих могъл да въведа много, много леки храни в вечерите си. Единственото ограничение е, че никога повече не бих могъл да ям „истинско“ ядене вечер, под наказание, че трябва да започна отново.
(Какво ям за обяд? Какво искам, но в нормални количества.)
Родителите ми не ми казват нищо, защото знам какво правя, това е всичко. Не е опасно за здравето ми, не ме лишава от нищо, кара ме да отслабна и ме радва. Просто. Преминаването на истинска диета, с ултра пречистени храни, без да можем да пипаме шоколад или всички онези неща, които обичаме в юношеството, ето, което би съсипало живота ми и което би ги притеснило. Не можех да се примиря с това. Така че сегашната ми диета е добре за мен.
Подобни теми
имам нужда от съвет относно храненето ми:)
Rants Различни спортове, включително бягане и съвети, благодаря:)
Какво да направите, когато фризерът се повреди? съвет
Благодаря ви за отговорите.
По отношение на стабилизирането на теглото ми, знам какво да правя, не е проблем. Постепенно бих могъл да въведа много, много леки храни в вечерите си. Единственото ограничение е, че никога повече не бих могъл да ям „истинско“ ядене вечер, под наказание, че трябва да започна отново.