Съвети за визуална умора за избягване на умора на екрана - Doctissimo
Уморени очи, главоболие, сърбеж в очите. Напрежението на очите е ежедневието на много работници на екрана. За да се справите с него, офталмологично лечение и няколко модификации на работното място ще ви държат на крака. !
Все по-важен елемент от съвременния свят, компютърът е част от ежедневието на милиони служители. Но екранната работа е обвинена в причиняване на зрителни смущения. Какво е всъщност? Доктисимо прави равносметка с проф. Жан-Клод Хаш, президент на научното дружество за очна корекция. 1
Визуална умора, свързана с работа на екран: какво е това ?
Умората, свързана с работата на екран, е директно пропорционално на времето, прекарано пред екрана но също така и до качеството на зрението на наблюдателя.
Това чувство може да приеме три форми:
- Визуална умора: това е най-честият феномен с усещането за вече не бъдете толкова ефективни както визуално, така и интелектуално. Рядко става въпрос за намаляване на остротата, но по-често бинокуларен дисбаланс с впечатления от изображения, които се дублират или се размиват. Този тип умора се появява по-често, ако аметропията или пресбиопията не се коригират;
- Умора на очите: сърбеж в очите, дразнене, усещане за сухота в очите. Тези характерни признаци са свързани с липса на секреция на сълзи, особено зле преживяна. Обикновено честотата на мигане е около 12 до 20 на минута, позволявайки образуването на нов слъзен филм, преди да се счупи предишният. Но работата на екрана е свързана с намаляване на тази честота и следователно изсушаване на повърхността на очите;
- Обща умора: последното се проявява чрез главоболие, но също гръбначни болки (болки в гърба), свързани с проблеми с позата.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Умората също може да има пряко влияние върху качеството на извършената работа. По този начин няколко изследвания свидетелстват за a вредно въздействие върху ефективността, определена от ритъма на четене и способността за интегриране на информация. Този параметър може да бъде оценен благодарение на фото-окулограф (или проследяващ поглед), който позволява измерване и анализ на посоката на погледа чрез запис на очния ход при проследяване на движеща се цел или око. Изследване на текст. Резултат: тази ефективност намалява с увеличаване на продължителността на работа на екрана.
Визуална умора, показател за далекогледство
Ако работното време на екрана е твърде дълго, може да се появи умора поради фокусирайте се върху екрана но и на обездвижване, свързано с постурални проблеми. Но умората може да се появи и много по-рано ако лицето има некоригирано зрително нарушение, главно астигматизъм или далекогледство.
В случаите на скрита хиперметропия, настъпваща на възраст между 30 и 40 години, умората настъпва по-често и по-бързо. Тогава този вид работа действа като a показателно за това зрително разстройство, свързано със замъглено зрение в близост, докато далечното зрение остава правилно. Ако хиперметропията е лека, тя може да остане незабелязана. По-важното е, че може да доведе до: