Съвети за тънка талия (тазобедрена мазнина)

Здравейте имам много любовни дръжки, имате ли някакви идеи или преживявания как да се отървете от него най-добре и най-бързо и да получите тясна талия?

тазобедрена

4 отговора

Звучи глупаво, но мисля, че корсет или нещо подобно работи най-добре.

За съжаление, лъжа е, че можете конкретно да намалите любовните дръжки с определени упражнения. Тялото определя къде изгаря мазнините по време на тренировка и ако имате късмет, започва от ханша. „Безполезната“ мастна подложка е за съжаление гърдата при жените (предполагам, че вие ​​сте едно: D), така че е биологично умно тялото да започне там.

Препоръчвам тренировки с тежести за отслабване (защото съм мързелив). Човек изгаря докато Спортовете за издръжливост имат по-висок процент мазнини, но тренировките с тежести ще ви изгорят след това Дебел. В зависимост от интензивността все още можете да отделите мазнини до 24 часа след тренировка! Освен това тренировките с тежести струват по-малко време (поне според мен) и не ви е необходима издръжливост (основният ми аргумент)

Опитайте и вижте дали нещо не се променя на бедрото ви! Мускулите консумират енергия, дори и да не се движат малко, така че изграждането на мускули струва два пъти повече (упражнения + по-висока основна енергийна нужда). Не бих препоръчал бърз начин, най-вече слагате бекон обратно толкова бързо, колкото го разбивате. Така че не бързайте;)