Съвети за смелост да отидете на фитнес, когато l; имаме наднормено тегло

имаме

Как можете да преодолеете страховете си, когато имате няколко излишни килограма и обичате фитнеса? Прочетете набързо съветите на треньора на Wellness Sport Club (Женева и Лозана) !

Годни дебели момичета и момчета: защо отиваме ?
Първа причина да преминете вратата на a фитнес, завист! Независимо дали сте по-скоро Zumba®, Bodybalance ™ или aquabike, това е вкус към спорта това ни мотивира. И това е най-мощният лост. Стягащо, енергизиращо, добро за морала, фитнес също насърчава загуба на тегло. При условие, че се приеме хигиена на храните, достойна за името. Друго предимство, свързано с упражняване на физическа активност: активът здраве. Отдайте се на a колективен урок (аквадус, CAF, енергийна йога) или към a тренирайте културизъм няколко пъти седмично стимулира сърдечно-съдовия блок и предпазва от много заболявания.

Съвет № 1, за да започнете: изберете подходящата екипировка за фитнес
Тъй като погледът на другите го блокира, може и да заложите на правилните дрехи. Но тогава как да ги изберем ? Бодибилдинг или кардио тренировка, съветите на треньора остават същите. Забелязахме облекло, което ни харесва и в което се чувстваме добре. Просто трябваше да помислите за това, нали? Направете: изпробвайте го преди покупка и накарайте някой да ви придружи, ако трябва да се успокоите в избора си.