Съвети за премахване на целулит срещу портокалова кора Plastica

Повечето жени над 20 години ги познават невзрачни вдлъбнатини по бедрата и дъното. Всъщност целулитът засяга почти изключително женската част от населението, а именно над 80% от всички жени. Портокаловата кора не е болест, но често се възприема като неприятност. С тези съвети можете да обявите война на целулита.

Защо всъщност портокалът - какво е портокалова кора?

80% от жените живеят с целулит.

Името е програма. Неравностите по кожата на бедрата и седалището често съвпадат с Повърхност на портокалова кора сравнено. В засегнатите райони се забелязва тънка структура. Козметично това може да се възприеме като непривлекателно, но не се основава на заболяване.

Вместо това, причината за целулита се крие в специална структура на женската кожа оправдано. Гъвкавостта и еластичността на кожата са желани и изключително полезни в случай на бременност. Женската подкожна мазнина се състои от повече и по-големи мастни клетки, които са обобщени като мастни камери. Освен това те преминават перпендикулярно на повърхността на кожата, така че вдлъбнатините се виждат по-бързо. Това също женски хормон естроген допринася за образуването на портокалова кора. Той определя къде най-бързо се съхраняват мазнините - често това са предимно типичните проблемни области като бедрата, стомаха, бедрата и стомаха.

Не сам в коридора - ако целулитът ви засяга

Както вече споменахме: никоя жена не е сама с целулит. Жените над 20-годишна възраст, на бедрата или задните части на които не се виждат вдлъбнатини, са по-скоро изключение. Ако мъжете са засегнати от целулит, това често е проблем Липса на андрогени фундаментално.

Прави се разлика между три стадия на целулит:

Видими вдлъбнатини, които са при тест за щипка
Вдлъбнатини, които в стойка стават видими.
Вдлъбнатини също полагане са видими.

Решаващият фактор за това как изглежда повърхностната структура е по-специално генетично предразположение. Има и рискови фактори, които също са значими. Преди всичко е Затлъстяване да се обади. Изчислението зад това е много просто: колкото повече мазнини се съхраняват, толкова повече отделни градивни елементи на мастната тъкан се появяват. Заседнал начин на живот е друг фактор, насърчаващ целулита.

Нарушения на кръвообращението, които се влошават допълнително от пушенето, консумацията на кафе или алкохол, също допринасят за създаването на грозните вдлъбнатини. Кой в Разширени вени или ниско кръвно налягане страда, също често е засегнат от целулит.

Степента, до която хормоналните препарати като противозачатъчните хапчета са виновни за причиняването на портокалова кора, не е категорично доказана. Факт е обаче това хормонални промени също може да оставя следи по бедрата и дупето. По-специално бременността оказва влияние. Малките пъпки по кожата често се появяват само след бременност.

Нито едно дъвчене не може да се справи с портокаловата кора

Първо лошата новина: Въпреки че много предполагаеми чудодейни лекове се рекламират в търговията и рекламата, скъпите кремове, гелове, чорапогащи, чайове и прахове обикновено не спазват обещаното. В повечето случаи има такъв Ефект не се открива или недостатъчно научно проверими.

Единственият ефективен се оказва дългосрочна и последователна концепция с домашни лекарства, които са толкова прости, колкото и ефективни. Те обаче също не могат да изтрият всички знаци на времето, но могат да ви помогнат да се почувствате отново по-удобно в кожата ви мога да усетя.

Масажите върху засегнатите области насърчават кръвообращението.

Стимулирайте кръвообращението с масажи

Често се използва като средство срещу целулитни масажи препоръчва се. Масажите с четки и други подобни подобряват особено кръвообращението.

Особено Масажи на съединителната тъкан и лимфен дренаж със специалист се оказват особено ефективни, когато подуването е свързано със задържане на вода.

Допълнителни масажни ръкавици или скутери за вкъщи може допълнително да засили ефекта, а кожата се грижи и се чувства мека и мека. Приятен страничен ефект от мярката за насърчаване на кръвообращението.

Просто тренирайте вдлъбнатини?

Разбира се, не можете просто да тренирате целулита. Все още са целенасочени упражнения срещу портокалова кора най-ефективният начин да получите желания резултат. Ключовата дума е редовност в борбата срещу слабостта на съединителната тъкан.

Това започва от малки ежедневни навици като например да се качите по стълбите, вместо да се качите удобно с асансьора или да преминете на колело, вместо да вземете колата на работа.

Всеки, който редовно спортува, го следва няколко цели последователно:

Разграждане на мастните депа
Изграждане на мускулна маса
целенасочена силова тренировка

СЗО три пъти седмично по 15 до 30 минути обучен, не само дава пример, но и срещу целулит. Включват се спортове, които оформят бедрата и дупето и правят вдлъбнатините да изчезват Танци, колоездене, джогинг, туризъм или плуване. A Мини батут за хола е не само забавно, но и стяга засегнатите участъци от кожата.

Здравословно хранене - здрава кожа

Балансираната и здравословна диета също е важна в борбата срещу целулита.

Благодарение на упражненията и спорта килограмите започват да се топят и следното се отнася за храненето: Излишните килограми трябва да се изхвърлят. Избягвайте наднорменото тегло в борбата срещу целулита. Наистина не под формата на краш диета, защото това често има обратен ефект и допълнително отслабва конюнктивата.

Вместо това би трябвало достатъчно течност (поне 2-3 литра на ден) се пият. Черен чай, кафе и алкохол инхибират кръвообращението в големи количества и поради това трябва да се консумират само на едро.

Вместо бяло брашно и захар трябва Пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове са в менюто. Джинджифилът и артишокът също могат да помогнат за детоксикацията. Диетата с ниско съдържание на захар и алкална среда също осигурява равномерен тен. Така че човек го е грижа балансирана и здравословна диета за дългосрочно и равномерно намаляване на калориите.

По-малко целулит с повече грижи?

Това, което се грижи за кожата, по принцип не е лошо. Кремове и продукти за баня могат помагат за омекотяване на кожата, Пилингът стимулира кръвообращението и премахва мъртвата кожа. Всички предполагаеми чудодейни лекове за целулит обаче не се справят с корена на проблема. Те остават на повърхността и могат в най-добрия случай стегнете тена.

По-рентабилни и насърчаващи кръвообращението мерки са Редуващи се душове, дори ако в началото са необходими известни усилия. За целта превключете водата последователно на топла и студена и завършете процеса на душ със студена вода.

Хирургични интервенции срещу портокалова кора

Много жени виждат един като възможен изход хирургическа интервенция. Липосукцията (или липосукция) е възможен подход, но е едновременен не непременно желания ефект постигнати. Ако това се обмисли, предварително трябва да се проведе подробна дискусия с лекуващия лекар.

Други възможни хирургични интервенции са:

Субцизия: С помощта на остра канюла връзките на съединителната тъкан, които отговарят за вдлъбнатините, се разхлабват.
Endermologie: Този тип масаж на дълбоки тъкани или смукателен ролков масаж е подобен на лимфния дренаж, но е много по-интензивен и има за цел да стимулира загубата на мазнини.
Фотодинамична терапия: Фотодинамичната терапия е особено известна като подход за лечение на предшественици на рак на кожата и от известно време се използва и срещу целулит.

Заключение: Не заравяйте главата си в пясъка

Целулитът е a козметичен проблем, това засяга предимно жените и не познава изолирани случаи. Вместо това почти всяка жена е засегната от малките вдлъбнатини по бедрата и дупето. Докато Ефективно се бори с рискови фактори като затлъстяване или липса на упражнения възниква въпросът дали и как целулитът може и трябва да се лекува сам.

Важно е за общо благополучие да се грижи. Тези, които спортуват достатъчно, имат балансирана диета и освен това се грижат за кожата си, се чувстват много по-комфортно в кожата си. Освен това на портокалова кора може да се придаде нежен летен загар - при условие, че се използва подходяща слънцезащита - нежно прикривайте.