Според проучването Толкова ефективен, студеният чай от мате е ефективен при отслабване
Обичате ли да пиете студен чай? Идеално, ако все още сте на път към желаното тегло. Защото, както показва проучване, студеният чай от мате не само освежава, но и ви помага да отслабнете.
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Пиенето на чай стимулира метаболизма на мазнините и може да забави апетита - особено чай от мате, който в момента е особено популярен и е подходящ и за студено като лятна напитка.
Мате първоначално идва от Южна Америка. Жителите там се радват на ползите за здравето от листата от стотици години, а мате също е важна част от културата там.
Например в Аржентина, Парагвай, Уругвай и Южна Бразилия, чайът от йерба мате се консумира в същата степен като кафето у нас.
Йерба мате от Южна Америка е истинска витаминна бомба (A, B1 и B2, витамин С), поддържа ни будни благодарение на съдържащия се в нея кофеин, доставя калций, желязо, калий и цинк и тласка циркулацията
Кофеинът, съдържащ се в чая, има ободряващ, високоефективен и циркулаторен ефект.
Настойката има зеленикав до жълт цвят. Етеричните масла и ванилин придават на чая типично сладката и тръпчива нотка, която обаче първоначално може да има много странен вкус за начинаещи партньори.
Как да подготвим мате?
За приготвянето на чая от мате, както и при другите чайове, листата на храста от мате се заливат с топла или студена вода.
Самият термин идва от съда за пиене, който се използва за пиене на мате, калабас, наречен мати.
С помощта на специална тръба за пиене можете да пиете чая от калабас, който в Южна Америка традиционно се разпространява сред членове на семейството, приятели или колеги, разбира се - там консумацията на мате има характер на клюка за кафе!
Ако тръпчивият вкус на напитката е твърде екстремен за вас, можете да я подсладите със захар, както желаете - но бъдете внимателни, тогава всъщност здравословният чай се превръща в калориен капан!
Чаят от студено мате помага да отслабнете толкова добре
Строго погледнато, мате изобщо не е чай, а инфузионна напитка.
Пиян настинка, той дори ви помага да отслабнете, показва скорошно проучване на университета във Фрайбург.
Като част от проучването 23 възрастни пиеха чай Mate в два различни дни - един студен (3 градуса) и един топъл (55 градуса). След това изследователите от Лабораторията за интегративна сърдечно-съдова и метаболитна физиология сравняват ефектите върху метаболизма и кръвообращението.
За тази цел количеството кръв, изпомпвана от сърцето, консумацията на кислород и окисляването на мазнините са измерени преди и след консумацията на чай.
По-специално студеният чай стимулира изгарянето на мазнините
Със следния резултат: При пиене на студен чай консумацията на енергия се е увеличила два пъти повече, отколкото при топъл чай.
Консумацията на студен партньор стимулира изгарянето на мазнини и намалява метаболитния стрес върху сърцето.
На обикновен език: метаболизмът се стимулира, калориите могат да бъдат изгорени ефективно. Така че студеният чай от мате е особено ефективен при отслабване.
Тук обаче са необходими повече изследвания. До каква степен изследването може да бъде пренесено върху други видове чай, например, все още не е ясно.