Съвети за предотвратяване на косопад
Обикновено косопадът е естествен процес, с който се сблъскваме всеки ден, но ако стане прекомерен и косата ви не е дебела и не се справя с цикъла на регенерация, трябва да прибегнете до няколко метода, за да предотвратите загубата им. За предпочитане е да следвате тези съвети, преди да започнете да изпитвате масивна загуба на коса, защото процесът ще бъде много по-опростен и ще има по-добри резултати.
1. Приемете здравословна диета за предотвратяване на косопад
Здравословната, балансирана и разнообразна диета заема специално място за предотвратяване на косопада, защото има определени витамини и минерали, които спомагат за укрепването на корените на косата, като: A, B, C, E, цинк, желязо, мед, йод, калций, магнезий, манган и калий. Те поддържат здравето на косата и тялото, затова се препоръчва да се спазва диета, богата на зеленчуци, плодове и добри мазнини и ако е необходимо, допълвайте дневните дози с определени добавки.
Посочени храни: пълнозърнести храни, млечни продукти, яйца, месо (риба, пилешко, говеждо, пуешко), соя, ядки, моркови, грах, боб, цитруси, банани, спанак, броколи.
Храни, които трябва да се избягват: мазни храни, храни, съдържащи излишна сол, захар и химикали. Освен това избягвайте много драстични диети, защото те причиняват дефицити в организма.
2. Отпуснете се, за да предотвратите косопад
Стресът и умората могат да влошат загубата на коса. Не можете да контролирате всичко, което ви се случва всеки ден, но е важно да осъзнаете, когато стресът завладее живота ви и в крайна сметка правите каквото и да било със същата раздразнителност и усещане за натиск, дори когато не е така. Всеки път, когато се сблъскате с тези състояния, вдишвайте и издишвайте лесно, фокусирайки се върху това, което правите. Не забравяйте, че сънят също е много важен за тялото, така че не намалявайте часовете за почивка. Ако чувствате, че не можете да се справите сами, от време на време прибягвайте до релаксиращ масаж, изпълняван в салона или от някой, когото познавате. Ако продължаваме да говорим за масаж, трябва да знаете, че той носи много ползи за косата, ако се извършва върху скалпа. Правете нежни движения с върховете на пръстите си, за да активирате кръвообращението, тъй като помага за регенерирането и укрепването на косата.
3. Грижете се за косата си с качествени продукти
Използвайте продукти, които не агресивно украсяват косата и скалпа. Шампоаните, балсами, бои, пяна, лак за коса или различни процедури трябва да имат деликатно и подхранващо действие, в противен случай те могат да изсушат прекомерно скалпа и косата и могат да причинят определени заболявания (пърхот, себореен дерматит), което в крайна сметка води до загуба на коса. Ако забележите, че даден продукт ви създава дискомфорт още при първите приложения, откажете се от него, дори ако съжалявате, че сте похарчили пари за него, помислете, че здравето на косата ви е по-важно.
4. Не прекалявайте със стилизиращите продукти и стилизиращите инструменти
Не прекалявайте с фризьорските инструменти (плоча, маша, маша, сушилня) и стилизиращи продукти, тъй като те засягат корена на косата. Ако не можете без тях, настройте сешоара на по-ниска температура и закупете стилизиращи инструменти, които предлагат известна защита на нишките. Всъщност вземете предвид вида на косата и чувствителността на скалпа, когато използвате различни инструменти. Всяка жена е уникална, така че ако косата на приятелката ви издържа на определени процедури или определени продукти й подхождат, това не означава, че трябва да следвате същите идеи.
5. Носете леки прически, за да предотвратите косопад
Не правете прекалено често прическите си, които стягат лошо косата ви и не я задържайте в една и съща позиция в продължение на много часове. Също така, не използвайте ластици или щипки, които атакуват косата ви по различни причини, или те са твърде стегнати, или не са качествени. Оставете го безплатно винаги, когато имате възможност и го оформете леко, независимо колко естествено е, така че се възползвайте напълно от тази тенденция.
6. Внимавайте с лекарствата, които приемате
Въпреки че са препоръчани от Вашия лекар, някои лекарства причиняват косопад, включително антидепресанти, противозачатъчни и хапчета за отслабване. Ако следвате лечението за по-кратък период, ефектите няма да бъдат толкова очевидни, но ако приемате лекарства за по-дълъг период от време и забележите, че косата ви пада много зле, консултирайте се с Вашия лекар и променете лечението или просто се откажете от хапчетата на които приемате, ако не сте имали рецепта за тях.
7. Избягвайте продължителното излагане на слънце
Въпреки че има мнения, които отхвърлят факта, че слънцето може да причини косопад, все пак е добре да защитите косата и скалпа си с шапка, шал или шапка. Освен това бихте могли да използвате слънцезащитни продукти за косата си, за да имате здрава и чиста коса през цялото лято.
8. Заменете търговските процедури с домашни
Домашните лечения са много по-ефективни от търговските, но трябва да имате търпение и да ги прилагате за по-дълъг период от време. Предотвратяват косопада, защото подхранват корените на косата с витамини. Освен това предлага естествен обем, блясък и свежест на украсата на косата.
Лечение на косопад
съставки: чаена лъжичка рициново масло, чаена лъжичка сок от алое вера, чаена лъжичка мед, чаена лъжичка лимонов сок.
Смесете добре всички съставки и нанесете получената паста върху косата, като масажирате леко в корена на нишките. Оставете лечението да действа половин час, след което измийте косата си. Приготвяйте тази естествена маска два пъти седмично, ако косата ви пада прекомерно, а за профилактика можете да я прилагате два или три пъти месечно.
Регенерираща естествена маска
съставки: супена лъжица мед, супена лъжица зехтин, авокадо
Пасирайте плодовете от авокадо, след това добавете останалите съставки и разбъркайте, докато се образува кремообразна паста. Нанесете маската върху косата и оставете да влезе в сила за 20 минути, след което измийте с хидратиращ шампоан с нежно действие върху косата и скалпа.
Тези общи съвети ще ви помогнат да придобиете естествена красота на косата си и здрав скалп, така че ще го направите предотвратяване и спиране косопад Вашият.