Съвети за хранене за кърмещи майки

Кърмещите жени чуват много за храната. Зеленчуците да бъдат забранени, водата да бъде предпочитана, количествата да бъдат удвоени. Разказваме ви всичко за поведението, което трябва да възприемете.

Съветите, давани на кърмещи майки, често са резултат от вярвания и фалшиво добри идеи. "Най-важното е да ядете всичко според вашите навици, желания и култура", съветва RTL.fr, Карол Ерве, консултант по лактация IBCLC в Париж. Бебето възприема в млякото вкуса на определени храни, ядени от майка му. Например., ако семейството консумира много къри, чесън или подправки, млякото ще придобие този вкус и следователно ще бъде по-ароматно. Често се чува, че зелето или някои плодове са забранени за майките. Това често е грешно. "Трябва да се отпуснете! И особено да ядете всичко в точното количество. Ако искате шоколад, давай", насърчава Карол Ерве. Забрана: алкохол в излишък. Отделно от това, по принцип не е забранена никаква храна.

хранене

Променяйте водите

Някои са по-алергенни от други, като в този случай майките трябва да следват своите инстинкти и да слушате бързите реакции на детето. „Когато се сблъскате с бебе, което изпитва болка по време на регургитация, което има определени храносмилателни разстройства или кожни реакции (екзема например), интересно е да разгледате и диетата на майката“. В някои случаи спирането на яденето на храни от краве протеини или ограничаването на глутена може да е достатъчно, за да се върне всичко към нормалното.