Съвети за Fittanyuka Дневник на гладно за първите 1-2 дни
Всичко за алкализиращите, детоксикиращи лекове: съвети, практики, информация!
Истории за успеха - след координиране на менюто
Събота, 16 април 2011 г.
Дневник на гладно: първите 1-2 дни
Здравейте, скъпи другари:)!
Тъй като първоначалният план е да постиш цели 7 пълни дни, реших да споделя с теб своите гладни дни под формата на дневник.
Но в замяна очаквам вашите доклади тук в блога, под формата на коментар, да се учат един от друг!
Знам, че много от вас са много сръчни, защото сте отрязани и отворени, за да изпитате вида на лекотата, въздушното усещане, което гладуването дава. А също и не особено приятните "странични ефекти", причинени от процесите на детоксикация!
Постен ден 1:
Тъй като имам бърз ден един ден в седмицата, приблизително веднъж седмично, в сряда, предполагам, че организацията е толкова „свикнала“ да изисква почти, че например не съм гладна във вторник вечерта, организацията вече се подготвя ако го пропусна по някаква причина, пропускам да очаквам следващия път:), така че няма проблем първия ден.
За съжаление не мога да реша тази седмица, като си почивам много по време на гладно, най-вече заради работата, но тъй като не е за първи път, знам доста какво да очаквам.
Главоболието също е често срещано при мен, но изненадващо това е към края на втория ден, мога да кажа, че засега съм го пропуснал.
От друга страна, гладът се засилва към края на втория ден. В този случай пия още повече, а „вечерята“ е топло, не горещо смути, филтрирана зеленчукова супа.
Ето менюто на гладно за първия ми ден:
Сутрин и сутрин:
-Сок от цвекло, (не прясно пресовано, защото работех до късния следобед, нямаше възможност да натисна)
- fisio dior "сироп" с 1 литър вода (това е бреза, златна пръчица, чай от ява, глухарче, полски хрян, тамаринд, сок от слива: билков концентрат, който съдържа само натурални билкови екстракти и съставки, изключително ефективен почистващ ефект).
-вода
Обяд:
Същото като сутринта, допълнено с малко зелен чай, защото имах бодрост.
Вечеря:
Смути, филтрирана постна зеленчукова супа,
Половин супена лъжица зелена ечемичена трева на прах Смесен с 1,2 литра вода
Преди лягане: Почистваща смес от чай: Брезов лист, майчин лист, коприва, малинов лист.
Всъщност ежедневната работа беше уморителна, така че не мислех много колко съм гладен!
Постен ден 2:
.сутринта се събудих, за да съм много гладен! Първата ми мисъл беше колко вкусна ще закуся, после се сетих за постенето:(