12-те предимства на тъмния шоколад - малка бележка за зависимите

1 - The шоколадът предпазва сърцето и артериите

Благодарение на съдържащите се в него флавоноиди, шоколадът намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Тези антиоксиданти помагат да се поддържа гъвкавостта на артериите и да се ограничи рискът от атеросклероза.

2 - Подобрява спортните способности

Ако ядете 40 грама тъмен шоколад на ден, това би увеличило представянето на спортистите. Въпрос: не калориите, които осигурява, а много специфичен флавоноид, епикатехин, който разширява кръвоносните съдове и намалява консумацията на кислород.

3 - Шоколад срещу когнитивен спад

За пореден път именно флавоноидите, и по-точно флавонолите в какаото, казват, че стимулират когнитивната функция чрез борба с свързания с възрастта спад.

4 - Шоколадът помага в борбата с бръчките

Съдържащите се в него антиоксиданти, като катехин, помагат на тялото да запази жизнеността си. Белият или млечният шоколад не е сред тези младежки храни, тъй като съдържанието им на какао и следователно антиоксиданти е много по-ниско от това на тъмния шоколад.

5 - Намалява хипертонията

Флавоноидите като катехин и епикатехин стимулират тялото ни да произвежда азотна киселина. Резултат: кръвоносните ни съдове се разширяват, ефективно понижавайки кръвното налягане

6 - шоколадът подобрява концентрацията

---