Съвети срещу махмурлука Когато имате карнавален махмурлук, най-доброто нещо е да ядете кисело ястие
Всеки, който препича и пиеше много на Карнавала, може да се събуди сутрин с лош махмурлук. Тези съвети ще ви помогнат.
За мнозина махмурлукът следва карнавалния бал всяка година. Главоболие, лош стомах и оловно тяло - това са типичните симптоми на махмурлука. За да не се прекалява храносмилателният тракт и главата да не боли прекалено, специалистите по хранене препоръчват да се яде храна с високо съдържание на мазнини или калории, преди да се празнува с алкохол.
Според специалистите алкохолът никога не трябва да се пие на гладно или по възможност да не се смесва. Ястията с паста, рибата тон в масло или пържените картофи са добра основа за карнавалното тържество.
На партито тогава важи основното правило: всяка алкохолна напитка е последвана от чаша минерална вода. Това намалява консумацията на алкохол и тялото не се дехидратира. Между тях се препоръчват богати на минерали закуски като ядки, ухапвания от сирене, рула от черни колбаси или обилна супа, които попълват минералните резерви, измити от алкохола.
Липсата на кислород насърчава махмурлука за Нова година
Липсата на вода и минерали е основната причина за главоболие и жажда сутрин след партито. Газирани или топли напитки с високо съдържание на захар като пунш и ликьори, при които алкохолът циркулира особено бързо в кръвта, също имат особено силно въздействие. Липсата на кислород в пренаселените стаи може да влоши лошия махмурлук.
Колко време отнема на организма да разгради алкохола?
Тялото бързо абсорбира алкохола, но бавно го разгражда. Човек с тегло 80 килограма отнема около два часа и половина, за да разгради 20 грама алкохол. Това съответства на около половин литър бира, четвърт литър вино или три чаши шнапс. Жените се нуждаят от около три часа, за да разбият същото количество.
Какво да направите, ако главата ви все още боли след карнавалното парти?
Всеки, който се събужда сутринта на Нова година с главоболие, гадене и световъртеж, въпреки всички предпазни мерки, е в състояние най-добре да се бори със симптомите с много минерална вода, плодови сокчета и кисела, солена и водна „махмурлукска закуска“. Обилната яхния от кисело зеле, пържена херинга, маслини, солени бисквити и кисели краставички са далеч по-препоръчителни за облекчаване на главоболието. Киселината подпомага разграждането на алкохола, солта замества изгубените минерали, а лютите подправки стимулират храносмилането.
Какво правя срещу жаждата си?
Все още минералните води или плодовите сокове помагат срещу това. Пенливата вода е доста неподходяща, тъй като въглеродната киселина дразни и без това стреса на стомаха. Кафето също увеличава главоболието на някои страдащи от махмурлук и натоварва стомаха. Освен това кофеинът не разгражда алкохола в кръвта, а само временно намалява умората. За други обаче еспресото с лимонов сок помага.
В крайна сметка, разходката на чист въздух задвижва циркулацията ви. afp/AZ