Счупена пищял Кога най-накрая можеш да вървиш отново?
В случай на удар на пресата по време на футболен мач, това се случи:
Остра, остра болка.
Адреналинът проби през вените ми.
За ставането не можеше да става и дума.
И веднага разбрах.
Просто си счупих пищяла.
След като отново успях да помисля малко по-ясно, няколко въпроса ми пробиха в главата:
- Трябва ли да се науча да ходя отново след счупване на пищяла?
- Колко време отнема заздравяването след счупване на пищяла?
- Трябва ли да ходя на физиотерапия или рехабилитация сега?
- Мога ли все пак да карам кола със счупен пищял?
- И преди всичко: Кога мога отново да ходя правилно след счупен пищял?
Така си счупваш пищяла
Топката беше изложена пред шестнадесетметровото пространство.
В същото време противниковият нападател започна да стреля и издърпа.
За съжаление кракът ми вече беше на топката.
Следващото нещо, което мога да си спомня, беше неописуема, остра болка в пищяла.
Опитах се да стана, но веднага паднах обратно на пода.
Двама съотборници ме изнесоха от терена и стабилизираха циркулацията ми с кока-кола.
Легнал в носилка, фелдшерите ме вкараха в линейката по-малко от десет минути по-късно.
След това в болницата диагнозата: счупена пищяла.
Всъщност най-често си счупвате пищяла, докато тренирате или при инциденти (напр. В движение).
В най-редките случаи обаче пищялът ви се счупва поради предишно натоварване.
въпреки това.
Като бегач сте склонни да страдате от прекомерна употреба: Наред с други неща, синдромът на тибиалния ръб - така наречените шини на пищяла.
В резултат на това надкостницата ви е възпалена в областта на прекомерно напрегнатия пищял.
Ако пренебрегнете болката и продължите да ходите, в най-лошия случай пищялът ви може да се счупи.
Фрактура на пищяла: оперативно лечение
В болницата лекуващият лекар се шегуваше:
Би било по-добре да си счупя фибулата - по този начин цялата почивка щеше да заздравее по-бързо.
Същата нощ ми беше поставен така наречения тибиален нокът.
Това е най-често срещаният хирургичен метод за гладка фрактура на пищяла над глезена.
Това ще гарантира, че пищялът ви ще порасне правилно заедно.
Този нокът се вкарва под капачката на коляното.
За съжаление обаче интрамедуларният нокът засяга колянната става и пателарното сухожилие.
Пателарното сухожилие първо трябва да бъде разделено, за да може да се използва и пищялът на пищяла.
Може да се окажете, че се борите с дългосрочни проблеми с коляното след счупване на пищяла.
Във всеки случай няколко белези ще украсят ранения ви крак:
Един дълъг на коляното и три малки: един, където ендоскопът беше поставен за операцията и още два за фиксиращите винтове.
Колко време отнема лечебният процес?
Прекарах общо десет дни в болницата.
Трябваше да легна тихо в леглото цял ден.
Физиотерапията в болницата започна едва на втория ден след операцията.
Първоначално с малки укрепващи и мобилизационни упражнения.
След това се научих да ходя с патерици. На първо място, изкачване на стълби с патерици.
През първите четири седмици след фрактурата на пищяла болката, инжектирането на тромбоза или ежедневното ходене с патерици често са много неудобни.
Бягането или ходенето е важен момент в целия лечебен процес.
От една страна, изграждате мускулите на долната част на крака, като бягате.
От друга страна, пищялът ви се нуждае от натиск, за да расте отново възможно най-бързо.
Правейки редовни разходки, успях да ходя, джогинг и дори да играя футбол отново нормално след четири месеца.
Терапия за счупена пищяла
След счупване на кост обикновено трябва да отидете на физиотерапия или физиотерапия.
В първите единици ми беше даден лимфен дренаж.
Тази специална форма на масаж се използва винаги, когато се събира тъканна течност.
През първите няколко дни след операцията не успях отново да заредя напълно крака си. Ето защо така наречената мускулна или венозна помпа не беше активна.
Тъй като обикновено венозната помпа поддържа кръвообращението и отстраняването на тъканната течност чрез многократно компресиране на мускулите.
Поради тази причина за първи път бях лекуван с ръчен лимфен дренаж.
Освен това имах план за обучение за изграждане на мускули по време на рехабилитацията.
Фокусът беше изключително върху долната част на тялото.
Лечебният процес за счупена пищяла
Процесът на оздравяване на счупена пищял обикновено протича без усложнения.
Дори интрамедуларният нокът да засегне колянната става и пателарното сухожилие.
За съжаление забелязвате, че дори след дълго време:
Болката в коляното в областта на белега е особено забележима през зимата.
Освен това развих мускулен дисбаланс по време на лечебния процес - вероятно поради облекчаваща поза на дясната половина на тялото.
Въпреки това съм изненадан положително колко бързо успях да бягам отново след счупване на пищяла.
Първите стъпки бяха разбира се болезнени, но след като болката стане поносима, продължителното ходене вече изобщо не е проблем.
Често ме питат дали трябваше да се науча да ходя отново след счупване на пищяла.
Ясният отговор: не.
Разбира се, не поставяте 100 процента тежест върху ранения си крак веднага след почивката. Следователно нежна поза трудно може да бъде избегната.
Въпреки това не е нужно да преучавате тази последователност от движения от нулата.
Шофиране след счупване на пищяла
След счупване на пищяла сте силно ограничени в движенията си.
Докато все още ходите с патерици, не бива да карате и кола.
Това няма нищо общо с болката и лечебния процес, но е свързано с вашата способност да реагирате.
Особено важно е да бъдете внимателни в движението по пътищата.
Винаги трябва да сте готови да забавите силно или дори да натиснете спирачките.
Но точно такива маневри са проблемни със счупен пищял.
Защото, за да можете да влезете изцяло в ютиите, трябва да натиснете много педалите.
Натиск, който освен всичко друго може да причини силна болка в точката на прекъсване.
И вече го знаете от бягане със счупена пищял: Ако болката е твърде голяма, не поставяте цялата тежест върху крака.
В най-лошия случай не смеете да натиснете спирачките заради болката, от която трябва да се страхувате.
След счупване на пищяла трябва да шофирате отново само когато можете да се движите без болка.
Когато си счупих пищяла, се върнах до колата след почти шест седмици.
Финални бележки за счупената пищял
При права фрактура не е нужно да се притеснявате за усложнения в лечебния процес.
Но има доста сложни фрактури, при които отделните костни части трябва да се оперират с метални пластини, винтове, интрамедуларен нокът и фиксатори.
В този случай лечебният процес може да отнеме малко повече време.
След счупване на пищяла може да имате притеснения или страх да се върнете към заниманието, което ви е наранило.
Но не се притеснявайте за това!
Почти четири седмици след като си счупих пищяла, отново играх футбол.
Влязох в дуела с обичайните физически усилия, защото знаех точно: С титанов интрамедуларен нокът в костта, пищялът вече не може да се счупи.
Освен това костите ви растат особено плътно след фрактура. Ето защо се казва още, че костта не се счупва на същото място втори път.
И ако сте загрижени за премахването на интрамедуларния нокът:
Имах пищяла на пищяла в костта почти година, докато не го отстраних.
Процесът на оздравяване след втората операция беше много по-бърз, отколкото след първата операция:
След седмица успях отново да ходя без патерици.
След 14 дни нишките бяха изтеглени.
След три седмици вече отново спортувах.