Съвети с ниско съдържание на въглехидрати в Starbucks
Сега магазините на Starbucks са навсякъде. И разбира се, нюйоркският чийзкейк и фрапучино предизвикват пристрастяване. Но какво, ако ям диета с ниско съдържание на въглехидрати? Вече се досещате, че нисковъглехидратните и много от лакомствата на Starbucks не са разрешени. Защото много неща в Starbucks са всичко друго, но не и нисковъглехидратни или без захар. Ето защо разгледахме по-отблизо менюто, включително хранителните стойности, и ето - всъщност има някои напитки и дори няколко ястия, които можете да поръчате в Starbucks без да изпитвате съвест. Просто следвайте нашите съвети и нищо няма да попречи на следващото ви посещение в Starbucks!
И така, и сега му се насладете!
Какво е разрешено в Starbucks
Starbucks напитки
- Очевидно е, разбира се, но на този етап трябва да се спомене отново: Еспресото и филтриращото кафе (без мляко и захар) винаги са добър избор в Starbucks. И двамата имат 0g въглехидрати - така че не става по-добре! Ако не искате да пиете кафето си без мляко и захар, трябва да използвате подсладители и малко соево мляко.
- Друг добър избор е еспресо кон пана, т.е. еспресо със сметана. Предлага се само с 1,7 грама въглехидрати. Или еспресо макиато (със соево мляко) с 1,1 g въглехидрати.
- Café Misto, т.е. 1/2 филтърно кафе, 1/2 горещо соево мляко, също е добър избор от гледна точка на ниско съдържание на въглехидрати, тъй като Café Misto има 4,9 g въглехидрати.
- Каква изненада - горещият чай, разбира се, е разрешен в Starbucks. 0g въглехидрати!
- Ледено кафе и ледено капучино добавете към книгата 6.7g въглехидрати - ако поръчате соево мляко. С краве мляко: 9,5 g въглехидрати.
Хранене в Starbucks
- Чиабата с омлет и бекон само с 2,2 грама въглехидрати са наистина добри по отношение на съдържанието на въглехидрати.
- Друг добър избор е салата Цезар с 9,4 грама въглехидрати.
Какво не е разрешено в Starbucks
Starbucks напитки
- Вече знаете от кои напитки на Starbucks да държите ръцете си далеч, нали? Карамеленото макиато е вкусно, но ваниловият сироп и карамеленият сос го правят 28,7 грама въглехидрати. Ако приемате соево мляко вместо краве, балансът на въглехидратите е само малко по-добър, тогава карамел Макиато има 23 грама въглехидрати.
- Знаете ли, винаги е възможно и по-лошо! Също така трябва да държите пръстите си далеч от кафе-мока със сметана (33,7 g въглехидрати). Изглежда подобно с бялата шоколадова мока (48,1 g въглехидрати) или с горещия шоколад (45,7 g въглехидрати).
- На пръв поглед Чай Чай Латте звучи здравословно (все пак в него има чай), но латето има 33,5 грама въглехидрати. Не е добър избор!
- Като цяло можем да съветваме само срещу фрапучино. Независимо кой Frappucchino изберете, хранителните стойности са в подземната зона (в зависимост от напитката между 30 и 55 g въглехидрати).
Хранене в Starbucks
- За да стигнем направо до въпроса, балансът на калории и въглехидрати не предполага непременно хранене в Starbucks, докато сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Трябва да стоите далеч от кифлите (около 60g въглехидрати на кифла средно), бисквитките (50g въглехидрати на бисквитка) и сладкишите (между 27 и почти 60g въглехидрати на парче торта). Ако трябва, трябва да вземете Нюйоркския чийзкейк - струва само 27 г въглехидрати на парче.