Top Body Challenge, след 6 седмици излитам

Блог на голямо семейство с почти нулеви отпадъци и близо до природата

след

Както знаете, стартирах предизвикателството си Top Body на 23 май 2016 г. Бях решил да се занимавам със спорт, за да ускоря загубата на тегло. Защото не искам да се подлагам на конкретна диета, да не броим калориите си или някакви точки и всичко. Правя нежно ребалансиране на храната и да, отнема време.

Предизвикателството на Top Body е страхотно, обичам го, въпреки че болките ми в началото бяха много тежки. Но няма снимка, резултатите бяха там. Първо в главата ми, спортуването много редовно освобождава ума, ние се евакуираме. И от физическа страна, да видите как тялото ви се трансформира, стегнало се, когато всички бяхте отпуснати, това наистина е обнадеждаващо.

Ето 2 малки снимки за сравнение преди и след:

Тегло, загубих 1,1 кг и 1,2% телесни мазнини.

По отношение на измерванията, стопих 4 см в гърдите, 10 см в кръста, 1 см в ханша и 2 см в бедрата.

Вписвам се в стари дрехи, като любимия си костюм, който ме подиграваше 16 години. (да, аз съм консерватор). Но този костюм е доста символ, облякох го в началото на връзката ни с моя принц.

И в чувствата си съм по-твърд, чувствам корема, бедрата ми са по-стегнати, коремът ми е по-малко дебел и се чувствам по-малко отпуснат върху себе си.