Съвет за закупуване на спортни часовници TomTom GPS Multisport Cardio
Включен ДДС. Последна актуализация на: 26 ноември 2020 г. 21:53
Спортният часовник TomTom GPS улеснява подобряването на ефективността ви при бягане, колоездене и плуване, докато тренирате.
TomTom Multi-Sport Cardio предоставя информация в реално време за вашата активност и има вграден пулсомер, така че можете да извлечете максимума от всяка сесия.
Вграден пулсомер
Получете точна информация за сърдечния ритъм, без да носите каишка за гърди.
Тренирайте в зоната си с оптимален пулс
Изберете зона за вашата индивидуална цел на обучение. Така че винаги знаете дали трябва да превключвате нагоре или надолу на предавка.
Вижте информация в реално време за вашата дейност
Вижте с един поглед информация в реално време за вашата дейност. Проследявайте разстоянието, времето, темпото, скоростта и изгорените калории по време на бягане, колоездене или плуване.
Упражнявайте се във вашата оптимална зона на пулса
Измерването на сърдечната честота е най-добрият начин да видите как тялото ви реагира на упражнения. Изберете зона на пулса за вашата индивидуална тренировъчна цел. Така че винаги знаете дали трябва да превключвате нагоре или надолу на предавка.
Когато бягате или карате велосипед, можете да избирате между пет тренировки:
5. Спринт: използва се предимно като част от интервални тренировки.
4. Скорост: Упражнявайте се с високо темпо, за да подобрите скоростта и фитнеса си.
3. Издръжливост: Упражнявайте с умерена до висока скорост, за да подобрите работата на белите дробове и сърцето.
2. Фитнес: Трениране с умерено темпо, идеално за отслабване.
1. Просто: Тренирайте в спокойно темпо, най-вече за загрявка и по време на фазата на охлаждане.
Колоездене и плуване
Когато използвате своя TomTom Multi-Sport Cardio по време на колоездене, имате две възможности за измерване на сърдечната честота.
Когато използвате своя TomTom Multi-Sport Cardio по време на колоездене, имате две възможности за измерване на сърдечната честота.
1. Ако носите часовника на китката си, можете да използвате вградения пулсомер.
2. Ако закрепите модула на часовника в държача на велосипеда, имате нужда от отделна каишка за гърди с пулсомер. По време на плуване не може да се следи сърдечната Ви честота.
Сравнете текущата си активност с минали резултати. Вижте в „реално време“ къде се намирате в сравнение с най-добрата или последната си дейност, за да можете да продължите да се подобрявате.
Предизвикай себе си:
Вижте, че сте на път да постигнете целите си. Задайте цел за разстояние, време или калории и проследете напредъка си на обикновена графика на цял екран. Поставете си цел и получавайте сигнали, когато сте на половината път, когато сте почти там и когато сте достигнали целта си.
Интервално обучение:
Подобрете скоростта и издръжливостта си с интервални тренировки. Започнете с загрявка, след това редувайте интензивни и по-малко интензивни единици толкова често, колкото искате и завършете тренировката с фаза на охлаждане. Всеки интервал може да означава фиксирано време или разстояние.