Съвет за книга „Kopf-Kino
От Хелми Тишлер-Вентър
Програмата за обучение се основава на най-новите открития в неврологията и се основава на професионалната образователна работа на автора като обучител и поведенчески треньор. Брунгс също натрупа опит като обучен треньор по психика и хипноза.
Заглавие на книга. Снимка: Tredition GmbH
Дирдорф/Хамбург. Всеки знае това: Стресът и страхът са пряко свързани. Нашите мисли влияят върху физиологията на тялото и дори водят до блокажи. За да влезе в равновесие, тялото се нуждае от възстановяване чрез адекватен сън и почивки.
Brungs препоръчва самохипноза за регенерация. Той формира фокуса на неговата концепция за обучение. Той показва начини за намаляване на стреса, намаляване на безпокойството и придобиване на самочувствие. Той ръководи учебния процес стъпка по стъпка и обещава: „Ще почувствате желаната промяна само след няколко седмици“.
Ако стресът задейства биохимични процеси в нас, които ни блокират в действията, тогава, обратно, блокажите трябва да се разтворят чрез положително влияние върху тези процеси. За тази цел първо се създава индивидуален план за обучение. Тогава човек трябва да планира умствена тренировка два до три пъти седмично. За начало се препоръчва да се води дневник по шаблон.
Коремното дишане е една от най-ефективните умствени техники, тъй като дишането е в пряк контакт с вегетативната нервна система. Brungs представя два варианта на коремно дишане. Техниката BARM (Breath-Associate-Relaxing-Method) съчетава дълбоко дишане с асоциативни думи, може да се използва в ежедневието. Техниката на бързо движение на очите симулира REM фаза и постига светкавична релаксация. Смехът освобождава ендорфини и има превантивен и терапевтичен ефект върху тялото. Самохипнозата е метод за програмиране на тялото и ума за здраве, благополучие и успех. Тъй като методът е много сложен, той заема много място в учебната книга. Brungs предлага два метода за самовнушение, от които да избирате, и ръководи упражненията стъпка по стъпка.
С хипнозата и самохипнозата не само могат да се намалят страховете, но могат да се провеждат и много други приложения, като активиране на способностите за самолечение, отказване от тютюнопушенето, намаляване на теглото или регулиране на болката.
Книгата е написана така, че да е лесна за разбиране. С разбираеми примери и анекдоти като историята на портиера и по-слабото аз, авторът разхлабва темата.
"Kopfkino" е издадено от Tredition GmbH под формата на меки корици (ISBN 978-3-7497-2793-3), твърди корици (978-3-7497-2794-0) и електронна книга (978-3-7497) -2795-7). htv