Сваля се след диария

От седмица имам един вид стомашно-чревен грип. И аз почти не ям, но пия много. Мисля, че стомахът ми се е свил малко, защото вече не чувствам глад. Обикновено един банан на ден ми е достатъчен. От време на време има малко салата или половин краставица вечер. Ядейки малко, аз също отслабнах. От 65 кг до 62,90 кг. Бих искал да отслабна до желаното тегло, което е между 58 и 60 кг, и след това да запазя теглото си. Мисля, че сега ще успея да отслабна толкова много, но щом започна отново да се храня нормално, ще напълнея отново. Имате ли няколко съвета за мен как мога да поддържам теглото си, когато съм отново здрав?

сваля

2 отговора

През повечето време сте губили телесни течности. Дори при гладна стачка има само 150-200 грама отслабване на ден. Предупреждение: Когато гладувате, мускулите първо се отпускат! Мазнините се "топят" само по време на физическа активност.