Сутрешното пушене удвоява риска от рак на белия дроб
Проучване на изследователи от Penn State College of Medicine във Великобритания показа, че пациентите, които пушат през първите 30 минути след събуждане, са с 79% по-склонни да развият рак на белите дробове, отколкото тези, които отлагат пушенето на първата цигара за поне час след момента на пробуждането. Изследването, публикувано в списание Cancer, е проведено върху представителна извадка от 4776 пушачи с рак на белия дроб и 2835 пушачи с привидно здрави бели дробове, информира Алина Мелескану от Rogalski & Grigoriu.
Обяснението за факта, че сутрешното пушене е по-вредно е просто: хората, желаещи да изпушат първата си цигара през първите половин час след събуждане, вдишват голямо количество никотин, за да задоволят своите лекарствени нужди, като се има предвид, че по време на сън приемът на лекарство. Издърпвайки по-силно от цигарата, никотинът вдишва още повече катран - основната причина за токсичните ефекти на тютюневия дим.
Проучването също така показва, че първата пушена цигара през първите 30 минути след събуждане влияе върху това как човек ще пуши и останалите цигари този ден. Така че човекът ще пуши този ден със същата интензивност, за да вдишва голямо количество никотин, от който се нуждае, и, косвено, токсични, канцерогенни вещества.
Друго проучване, публикувано в списание Cancer, проведено върху извадка от 1850 здрави пушачи и 1055 пушачи с рак на главата и шията, показва, че първата цигара, изпушена през първите 30 минути след събуждане, увеличава риска от развитие на рак. 59% от рак на главата и шията.
„Пристрастяването към никотин, което се появява в резултат на употребата на тютюн, е психично и поведенческо разстройство“, каза д-р Магдалена Чобану, координатор на Националната програма за спиране на тютюнопушенето.
Проф. Карл Фагерстром от Швеция предложи преди повече от 15 години теста, който носи неговото име и който сега е приет в международен план като инструмент за обективна оценка на никотиновата зависимост. Времето, в което започва пристрастяването към никотина, зависи от количеството изпушени цигари, възрастта на появата, пола (по-трудно е да се инсталира при жените, но е по-трудно да се откаже), но също така и от някои генетични фактори - хора, които имат дефект ген, кодиращ цитохром P450, протеин, участващ в разграждането на никотина, пуши по-малко и спира по-лесно.
Важно е да не се заблуждаваме от идеята, че сме „просто“ пушачи от време на време. Освен факта, че рискуваме да се пристрастим към никотина с течение на времето, не е нужно да сте запален пушач, за да бъдете изложени на риск от заболяване. Последните проучвания показват, че както при пушачи, така и при мъже, консумирането на 1 до 4 цигари на ден е свързано със значително по-висок риск от смърт от сърдечни заболявания, а жените са особено склонни към рак на белите дробове и до сърдечни заболявания.
По света повече от 5 милиона души умират всяка година от пушене.
„От очевидно социално отношение към болестта е само една стъпка. Никотинът, доставен чрез тютюнев дим, достига мозъка за 6-7 секунди, където причинява секрецията на допамин, серотонин, норепинефрин, вещества, които активират „веригата за възнаграждение“ - мрежа от неврони, отговорни за създаването на удовлетворение, удоволствие, когато го направите определено нещо или поглъщате, вдишвате определено вещество. С течение на времето свързването на цигарата с определени моменти от деня, контексти и състояния определя пушача да реагира, както в експеримента на Павлов: появява се стимулът, очаква се наградата и веднага действието за получаването му - запалване на цигарата. Оттук и компулсивната необходимост да завладеете тютюна - предметът, който ви кара да се чувствате по-добре или който премахва дискомфорта “, казва д-р Магдалена Чобану.
Националната програма за спиране на тютюнопушенето има за цел да помогне на хората, които искат да откажат цигарите и се нуждаят от специализирана помощ. С екипа от лекари и психолози, специализирани в тютюна, може да се свържете чрез достъп до www.stopfumat.eu и на Тел Верде: 0800878673 (безплатно обаждане само от Romtelecom) или на 021 3356920.
Тест на Фагерстрьом
1. Когато пушите първата цигара след събуждане?
2. Трудно е да не се пуши на забранени места?