Сутрешното ми питие EMMAFITNESSGOAL
Ако ме следвате в Snapchat "Emmafitnessgoal", знаете, че имам ритуал всяка сутрин. Всъщност всяка сутрин пия на гладно топъл лимонов сок, придружен от джинджифил, куркума, черен пипер и канела. Защо ? Тъй като тези естествени храни са признати за лечебните си свойства от векове. Всеки от тях предлага редица ползи за тялото, без които би било жалко да не се направи. Освен това, със своята достъпна цена и вкусен вкус, тази напитка е отличен начин да направите тялото си добро, докато се забавлявате, без да харчите много пари.
Хранителните добавки са скъпи, така че ако можем да спестим малко от това, няма да се притесняваме! Нека разгледаме по-отблизо как тези храни могат да се използват за грижа за тялото ви по естествен начин.
Джинджифилът, куркумата, канелата и лимоновият сок са мощни антиоксиданти. Какво е антиоксидант ? Ролята на антиоксиданта е да предпазва клетките на тялото от увреждане на свободните радикали. И какви са свободните радикали Lol ? Това са молекули, които са свързани с развитието на сърдечно-съдови заболявания, рак и други заболявания, които не са много симпатични. Поради това високото съдържание на антиоксиданти в тези храни може да бъде от полза само ежедневно.
Джинджифилът и куркумата са естествено противовъзпалително. Противовъзпалителните свойства на джинджифила и куркумата са научно признати. Консумацията на тези два корена следователно намалява болката в ставите, сухожилията, сухожилията и костите. За да се подобри ефективността на куркумата, тя може да се комбинира с черен пипер: наистина, последният би увеличил усвояването на куркумин с 1000 пъти.
Джинджифил и канела и лимонов сок помага за намаляване на нивата на кръвната захар. Те също помагат за подобряване на инсулиновата резистентност . Какво е инсулинова резистентност ? Инсулинът в тялото ви помага на захарта да попадне в тялото ви. Наличието на висока чувствителност към инсулин означава, че тялото ви има добра способност да преработва захарта. И следователно инсулиновата резистентност означава, че тялото ви има проблеми с преработката на захар. Инсулиновата резистентност може да доведе до диабет, затлъстяване и т.н.