Сутрешни ритуали с топла вода и кузу; Диета с пет елемента

Автор: root 6 февруари 2016 г. | Друга категория Няма коментари

вода

Сутрин е различно за всички: някои стават от леглото и започват нещата този ден веднага, други се нуждаят от време, за да се събудят. Ежедневният ритъм е много навик и зависи от индивида и си заслужава да се обърне внимание. На сутринта с пробуждането се пробуждат не само умовете и духовете ни, но и телата ни.

Почти всеки човек има сутрешен ритуал: гимнастика, кафе, чай, седене - това са най-често срещаните. Може да бъде по-дълъг или по-кратък, активен или по-скоро спокоен - въпросът е да бъдем добри към нас. Струва си да създадете нещо подобно за себе си, за да можем да бъдем себе си известно време и по този начин да положим основите на нашия ден.

Въвеждаме два такива ритуала вдругиден: чаша топла вода и кузу. Пийте и двете на гладно.

1. ГОРЕЩА ВОДА НА ГЛАД

Пийте гореща вода сутрин: 1-2-3 dl - на вкус, топла или хладка.