Сушена праскова и калории qu; Блогът

праскова

Толкова вкусни и сочни, сушени праскови са плод, изяден от гастрономи, които искат да зареждат с гориво. Той е богат на фибри и в минерали. Този плод е идеален за борба с холестерола и сърдечно-съдовите заболявания.

Но ще видим, че не е така полезно за отслабване. Необходимо е да се фаворизира пресния плод или да се консумира по друг начин умерено, когато е сушен, тъй като съдържа 281 kcal на 100 грама.

Калоричната, сушена праскова не ви кара да отслабвате

Трудно е да се поддадете на толкова вкусни сушени праскови. Независимо дали ще подправите торта със сушени плодове или ще закусите по време на почивка, сушените праскови несъмнено са популярни сред много от вас. Но дали те са полезни за тялото ?

Състои се от 90% вода и нискокалорични, пресни органични праскови съдържат голям брой хранителни добродетели, те са известни със своето енергийно снабдяване и своите ползи за кожата.

Когато плодовете се сушат, те съдържат 5 пъти повече минерали (калий, калций, магнезий), отколкото пресните плодове. освен това, това е антиоксидант par excellence. Приемът на калории обаче бързо се увеличава, когато плодовете се сушат.

По този начин, като част от диетата е по-добре да се ограничи консумацията му, тъй като те съдържат 281 kcal за количество от 100 грама. Както ще разберете, сушените праскови се състоят предимно от въглехидрати и могат да причинят наддаване на тегло, когато се ядат без умереност.

По този начин е привилегировано да опитате пресни праскови, чиито хранителни свойства са по-полезни за организма, ако искате да отслабнете.