Сурова зелена веган супа за сърдечна чакра

веган

Сурова зелена веган супа за сърдечна чакра, Анахата. Вкусна и здравословна комбинация от спанак, авокадо, краставица, тиквички, лайм. Пълна с витамини, лесна за приготвяне, лесна за сервиране.

съставки:

  • 2 чаши бебешки спанак, връзки
  • 1 авокадо, обелено и нарязано
  • ½ Английска краставица (дълга), нарязана
  • 1 малка тиквичка, нарязана
  • ½ чаша листа спанак
  • 2 супени лъжици пресен лимонов сок (лайм), могат да се добавят на вкус
  • ¼ чаша сурови бадеми, хидратирани за една нощ (по желание)
  • ¼ чаена лъжичка морска сол, може да се добави на вкус
  • ¼ чаена лъжичка черен пипер, може да се добави на вкус
  • 1 скилидка чесън (пропуснат за тези предимно Пита)
  • листа от мента, резенчета краставица или репички за декорация (по избор)

Поставете всички съставки в чашата на блендера и добавете 2 ½ чаши вода. Смесете на максимална мощност за 30-60 секунди, докато се получи кремообразна супа. Добавете още вода, в зависимост от желаната консистенция. Добавете и мента, сок от лайм, сол и черен пипер, на вкус. Сервирайте супата веднага, след като я гарнирате.