Суперхрана риба - лекият протеин - информация за рибата

  • Задачи/цели на FIZ
  • Членство FIZ
  • Info-Net (z) -werk
  • Защита на данни
  • отпечатък
  • Контакт

Суперхраната с лекия протеин: риба

Рибата и морските дарове са особено добри източници на висококачествен протеин и трябва да бъдат неразделна част от балансираната диета. Протеините са важни градивни елементи за мозъка и съхранението на информация. С тяхна помощ нервните клетки комуникират, тялото ни ги използва, за да образува защитни вещества срещу стрес и те повишават работата ни. Това ги прави важни за физическата и психическата годност.

лекият

Лесно смилаем - поставя се отново бързо
Рибата съдържа незаменими аминокиселини, градивните елементи на протеините, във форма, която е особено лесно достъпна за тялото. Организмът не може сам да ги произведе, но трябва да бъде снабден с храна. А рибният протеин е с високо съдържание на аминокиселини, като валин, левцин, треонин, лизин и триптофан.

Поради местообитанието си във водата, рибата има по-нисък дял на съединителната тъкан (приблизително 2 - 3%) от сухоземните животни, което прави протеина й особено лесен за смилане. Без много усилия той бързо попада в кръвта и по този начин там, където е необходимо. Ето защо тя не натоварва тялото, не ви уморява, но веднага се вписва отново.