Паническа атака или остра тревожна атака - Психичният отговор

Паническата атака също се нарича "Остра атака на тревожност". Това е епизод на тревожност, който ще се появи внезапно и ще отмине също толкова бързо. Обикновено ще продължи между 20 и 30 минути. Паническата атака също е относително често явление, тъй като се изчислява, че приблизително един от двадесет души ще има паническа атака през целия си живот, предимно женски.

тревожна

Как разпознавате пристъп на паника ?

Паническа атака може да се случи във всяка обстановка. Може да се свърже със стреса. Но може да се задейства и отделно от всеки стресов фактор. Може да има връзка с психиатрична или соматична патология или напротив да се появи при човек, който не страда от някаква конкретна болест.

Както и да е, паническата атака е придружена от група от тревожни физически симптоми, които често водят до посещение в спешното отделение. Някои ще почувстват задух и големи затруднения в дишането. Други ще почувстват, че сърцата им бият много силно с усещания за тахикардия, сърцебиене, световъртеж, гадене. Внезапността на подобни симптоми може да ви накара да мислите за сериозни сърдечни или дихателни проблеми.

Сред тези най-чести физически симптоми ще открием: усещане за задушаване и запушване на дишането, чувство на потиснатост или дори болка в гърдите, сърцебиене, изпотяване, треперене, чувство на световъртеж или световъртеж, дискомфорт в корема, гадене и повръщане и т.н.

Тези различни соматични симптоми ще бъдат придружени от еднакво насилствени психични симптоми. Много дифузен, но силен страх ще се настани в човека (Какво се случва? Не гледам ли как умирам?). В допълнение към това чувство на страх, обикновено има чувство на тотална загуба на контрол над ситуацията и над себе си (не полудявам ли или не?). Явлението, което преживяваме, така или иначе е странно, притеснително и напълно неоправдано в сравнение с това, което сме преживявали преди, което също ще доведе до конкретно поведение у човека в състояние на паника, което може да варира от най-екстремната възбуда до най-пълната липса на реакции сякаш е парализиран и инертен.

Съчетаните психически и физически усещания (стягане в гърдите) ще засилят тревожността на момента, създавайки у човека впечатлението, че страда от сериозно заболяване. Тогава нивото му на тревожност се увеличава и започва порочен кръг. Тогава е много важно да се има предвид, че паническите атаки са с много ограничена продължителност, която няма да надвишава повече от 30 минути.