„СУПЕР МОЩНОСТИТЕ“ на 9 „СУПЕР ХРАНИ“ Myam

Няма ястие във вашата кошница

  • относно
  • Кетъринг
  • Анимации
  • Препратки
  • Пазарувайте
  • Блог

Какво правим

Правилните рефлекси

Свръхсилите на 9 суперхрани

Супер храни, наричани още медикаменти, са нашите супер герои на плочата ! Надарен с Супер сили като концентрацията им в минерали, витамини, ферменти, аминокиселини или дори антиоксиданти, така че не е необходимо да се консумират големи количества, а по-скоро канете ги често на вашата маса.

Нека разберем заедно суперсили на 9 супер храни !

Покълнали семена

  • Потенцира жизненото натоварване и ги прави силно питателни храни
  • Някои вещества се разграждат, докато други се развиват:
    . Аминокиселина, основата за конституцията на вашите протеини !
    . Витамин (А, С, Е, В, особено В12), минерали, ензими, растителни протеини
    . Съдържание на ДНК и РНК, които играят съществена роля в генетичната активност на вашите клетки !

Техните супер свойства

  • Хипер - хранителна
  • Насърчаване на храносмилането
  • Алкализиращ

Антиоксиданти +++: вещества, които се борят срещу оксидативния стрес, т.е. стареенето на клетките. Приемът на храни, съдържащи антиоксиданти, следователно се свежда до забавяне на въздействието на стареенето върху тялото ви.

Какво правим с него ?

Покълнали семена могат да бъдат просто добавени към вашите салати или сурови зеленчуци, но можете също така да ги добавите към вашите витаминни сандвичи или да ги смесите във вашите спадове.

Годжи Бери

Това малко оранжево-червено зрънце, роден в Китай, е с прякор "Плодове на щастието" и се произвежда от растение от същото семейство като доматите и чушките.

Големите им предимства

  • Стимулира метаболизма и имунитета
  • Намалете дихателните проблеми
  • Или притеснения за безплодието

Техните супер свойства

Антиоксидантът, благодарение на своите полизахариди, се бори срещу свободните радикали, стимулира имунната ни система, намалява хипертонията и участва в по-доброто управление на захарите и мазнините в тялото ни.

Какво правим с него ?

Можете да консумирате плодове Годжи както смесени през целия ден със зърнени закуски или дори в салати или поръсени върху плодовете ви.

Маслодайни семена

В семейството на маслодайните семена можете да намерите: Бадем, шам фъстък, лешник, кашу, орех, сусам, тиквени семки и др.

Големите им предимства

Предимства в изобилие! Те осигуряват:

  • 20% протеин
  • Богат на минерали, по-специално на калций (бадеми, сусам) и магнезий, но също така и на омега 3 (орехи), витамин Е, естествен антиоксидант, предпазващ клетките ни от агресии и съюзник на красивата кожа.
  • И по-точно ще запомните ...:

Техните супер свойства

Лешник: истински антирадикал, ловец на свободни радикали ... тези, които са отговорни за нашите малки крака на пачи ... това също е чудесна подкрепа за възстановяване на силата, когато имате малко помощ или след сесиен спорт !

орех: интересен доставчик на мелатонин (хормон преди лягане) и мощен съюзник на сърдечно-съдовата система.

Ядка кашу: много е реминерализиращ, защото е богат на магнезий, мед, фосфор, желязо, цинк ...

Бадем: ефективна защита на сърдечно-съдовата система, тъй като е богато снабдена с мононенаситени мастни киселини, растителни протеини, фибри и фитостероли (това е, което балансира холестерола), но също така и с противовъзпалителен потенциал (особено на нивото на кожата му).

Какво правим с него ?

Можеш комбинирайте със сурови зеленчуци, пресни и сушени плодове; те са допълнителни за закуска (в мюсли, миам-ф-плодове, препечен хляб с пюрета от маслодайни семена), но също така са интересни за следобеден чай и след спортни дейности.

Пчелни продукти

  • борба срещу физическата и интелектуална умора
  • издържат на промените в сезона без по-лесно
  • укрепваме тялото си срещу външни агресии

Топ 4:

Пчелно млечице

От жлезистата секреция на работни пчели, пчелното млечице е храната на кралицата през целия й живот.

Неговите супер свойства

  • Богат на аминокиселини, ензими, витамини от група В, минерали; подобрява общото състояние на всички планове !
  • Балансира нервната система, докато се бори срещу тревожност, безпокойство и проблеми със съня
  • Също така се бори срещу клетъчното стареене на нашата кожа и коса

Какво правим с него ?

Ние го консумираме чист, супена лъжица на ден сутрин на гладно (възможно е да се комбинира с мед, за да омекоти вкуса).

Полен

От жлезистата секреция на работни пчели, пчелното млечице представлява храната на кралицата през целия й живот.