Sunshine Sarah Моята нова слабост BodyUPgrade
Когато Влад Михалачиоу дойде при мен с предложението да участвам в „интересен спортен проект“, аз веднага отговорих с ентусиазъм. Не знаех за какво става въпрос, но усещах, че ще е готино. И така започнахме да говорим за BodyUPgrade, ново фитнес студио, отворено в центъра на Букурещ, по-точно в района на площад Виктория.
Той беше фен на програмата BodyUPgrade и един от най-лоялните участници, той ми разказа малко за това. Програмата продължава 60 дни, включва 3 групови тренировки на седмица, всяка сесия с продължителност 60 минути. Принципът на обучение се основава на HIIT (високоинтензивно интервално обучение) и съчетава различни форми на упражнения, използвайки главно тежестта на собственото тяло.
BodyUPgrade, вдъхновен от Tabata, MMA и обучението на елитни военни части, приема форми на упражнения, които едновременно тренират двете крайности: аеробна (съпротива) и анаеробна (висока интензивност). По този начин разбрахме, че резултатите ще бъдат както изгаряне на мазнини, тонизиране, дефиниция, но и повишаване на издръжливостта, пъргавината и баланса.
Въпреки че мога честно да кажа, че тази идея малко ме уплаши, приех предизвикателството на Влад. И изобщо не съжалявам! Така го опознах Робърт Динеску, треньорът, който е проектирал BodyUPgrade. Досега имах неприятни преживявания с някои треньори и много се страхувах, че Робърт ще бъде същият, но след няколко часа във фитнеса разбрах, че всъщност няма проблем. Той не е от типа треньор, който да се налага с агресивен тон, но и не ви позволява да спите на едно ухо.
Измина месец от стартирането на програмата и мога да кажа, че не е било и все още не е никак лесно. Има вечери, в които наистина мечтая само за ленти, пръстени и стълби. Единствената разлика е, че мускулната треска не е толкова болезнена, колкото преди; Дори започнах да го харесвам. Изглеждам ужасно след всеки час тренировка, но се чувствам страхотно. Занятията във фитнеса всеки път разкриват най-доброто от мен.
И, ако в миналото не ми харесваше да спортувам в група, заедно с много хора, сега съм наистина горд, че съм част от красив, забавен екип, пълен с момичета и момчета с чувство за хумор, но също така и на работа. Взаимната подкрепа и насърчение помага много да запазим добро настроение и да мотивираме всеки от нас.
Много от вас ще ме попитат дали има някакви резултати. Невъзможно е да отслабнете изведнъж, но след един месец ходене по BodyUPgrade забелязах някои промени. Чувствам, че имам повече сила в ръцете си и значително съм увеличил своята устойчивост на усилия. Не знам точно дали и колко съм отслабнал досега, но обичам факта, че съм тонизирал мускулите си и че се чувствам много по-добре в тялото си. Мисля, че би било най-добре да се върнете със становища в края на двумесечната програма.
Опитвали ли сте някога такава тренировка?