Супер диета в стил Уди Алън! Червило Blikk
"Ако изпуснете няколко килограма върху някой от нас, веднага ще получим по-кратко или по-дълго соево излекуване."
Всички гледат това сега!
Циклон удари цяла Европа, трябва да се съобразяваме с такова време в неделя
„Първо ще се оженя, но планирам брак за цял живот“ - синовете на Zámbo на Jimmy намериха любов, 2021 г. може да бъде годината на сватбата
- Съпругата ми Сун-Ли харесваше соята с мен - каза Уди Алън, - тя може да я направи толкова разнообразна. Разбрах, че е здрав, плюс това консумира. Следователно, ако имаме наднормено тегло, ние незабавно избираме този начин на диета: приемаме соев лек.
Идеи за закуска
- Мюсли - съставки 3 dkg овесени ядки, 1 dl соево мляко (или кисело мляко), чаена лъжичка мед и 1 портокалово месо или - 20 dkg грозде, 2 филийки Хамлет и 2 чаени лъжички маргарин или - Tofus мюсли - съставки: 5 dkg тофу на малки кубчета, мисловна подготовка канела, 3 dkg овесени ядки, 1,5 dl соево мляко (или кисело мляко) или - тофу крем - нарязва се на ситно 5 dkg тофу. Комбинирайте с 5 супени лъжици соево мляко (или кисело мляко). Можете да го овкусите с няколко капки прясно изцеден портокалов сок и смляна канела. Яжте две филийки Хамлет.
За десет часа/лека закуска
- 2 dl супени лъжици соево мляко, смесени с овесени трици - 1 филия, намазана с масло Abonett, репичка - 1 грейпфрут - 1 ябълка
Един ден
За обяд
Закръглете 1 кичур по-малък праз и 1 кичур целина. Нарежете 1 парче морков на по-малки парчета. Хвърлете 3 dl бульон и оставете да къкри, но не прекалено меко. Добавете 10 dkg стъклено тесто, 10 dkg тофу на кубчета и чаена лъжичка смлян джинджифил. Оставете го да се готви още 5 минути. При сервиране поръсете с наситнен магданоз и чаена лъжичка лук.
За вечеря
Рибена салата Обелете 1 малка змийска краставица и нарежете на малки кубчета. Поръсете с малко прясно изцеден лимонов сок. Леко сол и черен пипер. Руло с наситнен копър. Постелете малка купа с листа от маруля и сложете краставицата и пушеното филе от риба (пъстърва, сьомга, скумрия), нарязани на ивици от 10 dkg. Отгоре сложете няколко очи от четири червени репички, нарязани на четири.
2 дни
За обяд
Пържени картофи Tofus Заровете 15 dkg белени и обелени картофи. Нарежете заедно 10 dkg тофу и гответе в чаша бульон. Отстранете от огъня и оставете да престои известно време, след което отцедете през цедка. Разбъркайте супена лъжица студено пресовано масло с 1/4 чаена лъжичка пикантна горчица и щипка прясно смлян пипер. Руло с тофу и пържени картофи. Подправете със соев сос. Ако ви се наложи, можете да изсипете върху нея внимателно количество месо. Сервирайте в купа, застлана с листа от маруля. Поръсете отгоре с наситнен магданоз.