Програма STARK - спорт за хора с наднормено тегло до 180 кг - мазнини; Спортът - ГОЛЕМИЯТ ФОРУМ
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Ангажирани миряни пишат тук. Що се отнася до здравните проблеми, приносът и описанията на личния и субективния опит на авторите по никакъв начин не заменят подробен медицински преглед и професионални съвети от лекар, терапевт или фармацевт! Ако имате здравословни проблеми, моля, във всеки случай се свържете с лекаря, на когото имате доверие.
Моля, обърнете внимание на нашата ревизирана декларация за защита на данните, както и на нашите ревизирани правила на форума.
Мартина
Бих искал да ви обърна внимание на програма за хора с наднормено тегло до 180 кг:
Програма STARK - малко по-различното ръководство за затлъстяване!
STARK означава „Достатъчна терапия при затлъстяване, проблеми с гърба, костите и ставите“ (Флаер).
Клиниката Schlüsselbad в Бад Петерстал в Ortenaukreis (централна Шварцвалд) е много спортно ориентирана клиника за рехабилитация с ортопедичен фокус. Вашият главен лекар, д-р. Зигфрид Венц е бивш олимпийски рицар през 1984 г. в Лос Анджелис и вицесветовен шампион през 1987 г. в Рим в десетобоя.
Не ви препоръчвам просто тази клиника. През последните две години прекарах общо 10 седмици в тази клиника и един от физиотерапевтите там все още ме придружава по пътя ми към нормален живот. За мен тази клиника е вълшебно място, което изцяло преобърна живота ми и го обърна към по-добро.
Когато пристигнах там преди две години вчера, бях толкова изтощен, че вече не можех да разчистя колата си. Вчера, преди две години, на път за закуска в асансьора, легнах надлъжно, защото палецът на крака ми се улови на малка подутина. Едва успях да вдигна крака от изтощение. Оттам насетне ми беше позволено да ходя само с проходилка. Това беше абсолютната ниска точка на човешкото ми съществуване.
Днес съм физически по-добър от последните 15 години.
Срещнаха ме в тази клиника без предразсъдъци и желанието ми да се изправя на крака беше възприето сериозно (което преди бях преживявал съвсем различно на други места). Въпреки че имаше редица неуспехи, те винаги ми вярваха там, пренасяха ме през тези трудни времена и се уверяваха, че не губя вяра в себе си.
Трябва обаче да ви предупредя. Винаги, когато изразявах учудването си от това извънредно лечение (за съжаление това не е правило в германската здравна система, както всички знаем), ми казваха, че то има и нещо общо с факта, че и аз допринасям много, ангажирайте ме и преди всичко друго искам. Така че това не е сигурен успех. И тук трябва да направите нещо и не можете да очаквате решенията да бъдат сервирани на сребърен поднос. И трябва да останете настроени след престоя си в ключовата баня. Най-добре е да помислите как можете да направите това предварително, за да можете след това да се свържете безпроблемно.
Така че, ако искате да си възвърнете доброто телесно усещане, това е добър начин, който мога да препоръчам от моя собствен опит.
Ако имате въпроси, продължете!
Тази публикация вече е редактирана 12 пъти, последният път от Мартина (4 ноември 2018 г., 20:24 ч.) По следната причина: Мъртвата връзка е премахната
Мартина
Лили
Също така намирам програмата за много интересна. Може да се резервира и за самоплащащи. Когато по телефона поисках приблизителната цена, ми беше дадена ориентировъчна стойност от около 1000 евро на седмица, включително настаняване, пълен пансион, контакт с лекар и изпълнение на програма. Може би единият или другият вече се е интересувал от усилията за самоизплащане.
Биркан
Мартина написа:
Мартина
Не, Биркан, за съжаление не знам. Предполагам, че ограничението е настъпило от опит, до колко килограма хората все още са средно мобилни.
Виждам д-р Но Венц в средата на август. Тогава ще го попитам.
Хубаво
Маргарете
Tronje
Бих се интересувал повече - как да "получа одобрение"
Години наред бях със семеен лекар, който просто разпространяваше жълти листчета от всичко друго.
Аз ли съм на мястото, където също имам „истински“ проблеми, а не само „студено или стомашно-чревно“
След това смених лекаря, защото не мога да купя нищо с жълтата нотка по отношение на болката.
В момента все още имам болка - в момента отново изключително силна в ръцете или лявата ми горна част при повдигане.
Чувствам се доста глупаво - да бягам „обратно“ при лекаря заради това. Особено защото неврологът не препоръчва операция, а Chiro така или иначе се оплаква само от теглото.
Освен това имам чувството - не мога да го направя „сам“ - имам нужда от диетолог или като цяло от повече време.
Животът ми е почти изцяло зает с работа на пълен работен ден. Когато се прибера вечер - едва ли обичам да готвя
Веднъж прочетох, че за подобни „проекти“ трябва да отслабнете. Опитах това през последните няколко седмици. Нищо сладко. само вода. Резултатът беше доста скромен. Бих се надявал на повече. Панталони годни - всичко останало също. Няма истински успех след повече от три месеца.
Промяната на диетата ми работи само в ограничена степен - в момента наистина съм в ниска точка.
След три месеца „гладуване“ и 0 загуба на тегло, мотивацията ми някак изчезна и сега седя с коктейл на плажа и когато съм много тиха. Чувам, че се кикоти.
Биркан
Мартина написа:
Благодаря ти много
Tronje написа:
Софи
Tronje написа:
Бих се интересувал повече - как да "получа одобрение"
Години наред бях със семеен лекар, който разпространяваше само жълти листчета от всичко друго.
Аз ли съм на мястото, където също имам „истински“ проблеми, а не само „студено или стомашно-чревно“
След това смених лекаря, защото не мога да купя нищо от гледна точка на болка с жълтата нотка.
В момента все още имам болка - в момента отново изключително силна в ръцете или лявата ми горна част при повдигане.
Чувствам се доста глупаво - да бягам „обратно“ при лекаря заради това. Особено защото неврологът не препоръчва операция, а Chiro така или иначе се оплаква само от теглото.
Tronje написа:
Йо, знам. Имам и 45-часова седмица. А вечер често не сте гладни за нещо сготвено. Ето защо обикновено готвим „правилно“ само през почивните дни. След това правя по-голямо количество и го замразявам на порции. Някои неща остават така в хладилника за няколко дни, след това има яхния от кисело зеле с вариации (с къри, червен пипер, цвекло.) Три поредни дни. През седмицата често се придържа към салата и сандвичи и порциите от фризера. Фактът, че всеки ден трябва да ядете нещо сготвено, е между другото просто мит.
Ако не виждате готвенето като "работа" или "усилие" или "неприятна необходимост", а като "баланс", "отпускане", "креативен дизайн", смятате, че готвенето е по-приятно, отколкото да гледате безкрайното повторение от мястото на престъплението.
Между другото, микровълновата печка не може да се използва само за готови ястия. Микровълновата е идеална за всички зеленчуци (тъй като те съдържат вода). Съпругът ми дори готви рибата си в микровълновата печка. Приготвя се за няколко минути, със сос от парчета пресен домат, малко олио и билки или крема сирене с билки или домашно масло от чесън с допълнителен чесън. Сега той е експерт по темата „Вкусно под 10 минути“. Трябва ми точно толкова време за салатата ми. Винаги се запасявам с едно или две основни ястия (напр. Домашен доматен сос, аз съм домат изрод или яхния), които след това могат да се променят бързо: понякога с царевица и чили боб, след това със средиземноморски билки, понякога с пресни гъби, понякога тире сметана, друг път къри и кокосово мляко, понякога уплътнява с крема сирене, понякога се разрежда със зеленчуков бульон за супа и и и. Всичко под 5 минути, без много шипене. И най-важното: също толкова бързо или дори по-бързо от редица готови ястия с допълнителни мазнини и аромати.
След три месеца "гладуване" тялото ви най-вероятно е включило програмата си за спестяване на енергия и е регистрирало "Глад! Аларма! Изградете резерви от мазнини!" Ето как работи Джоджо.